眠気がひどいです

早く治したいというお気持ちはとても分かります。私自身も寛解で回復期の身なので。 うつ病は脳の病気ですから、ストレスが掛かり続ける状態では正直すぐに良くなる事は中々望めないと思います。 トピ主さんも既にご存じかと思いますが、うつの症状を改善させる一番の近道は、沢山眠って脳を休ませるしかないのです。ですので、理想は一定期間思い切って休むのが一番なんですけどね…。 薬も種類によっては、精神の緊張を和らげる成分が入っているので、日中眠気が来たり、夜間ほてったりなどあるようです。 医師からの説明では、症状が良くなり始めた頃によく見られる症状で、これはある程度は仕方がないことだと言われています。トピ主さんもそれは改善してきている証拠なのではないでしょうか。 ただあまり続くようなら、やはり医師に言って処方を工夫してもらうしかないのかもしれません。精神薬に精通している先生なら、一度変更してみましょうと言ってくれるかも知れませんが。でも、薬を変更して吉と出るか凶と出るかは、正直医師でもやってみないと分からないんだと思います。 あと、最近は瞑想を始めとするマインドフルネスなども取り入れている先生もいるようです。 一定時間、脳を無にする治療？というかそういったアプローチから、うつ症状を改善させる方法もあるようですので、そういった方法も投薬と併せて検討されてみるのもいいかもしれません。

トピ主です。温かいお返事ありがとうございます。 ちなみにここは主に女性向けで、男性向けは別にあったのですね。 男性向けのところでトピを立てるべきでした。済みません。 眠気は耐えられないほどではないので、頂いたレスのように治りかけの兆候と思うことにします。 発症のきっかけは、約10年続いた上司との確執と、最終的に逆転人事（年下が私の上司になる、つまり私は昇進できなかった）になったことだと思います。 私が学生の時の指導教員が今の教授なのですが、今の教授が准教授から教授に昇進したら、性格がより保守的になり、裸の王様的になってしまいました。 私も丁度そのころ海外留学しており、欧米的なオープンなディスカッションを好むようになっていましたので、より保守化した上司とそりが合わなくなったのかなと思います。 秘密を守れる親しい人何人かに聞きましたが、みなさん異口同音に「論文を書いて、任期の定めのない職に転職して、家族関係を立て直すしかないだろう」です。 3年間、病気に悩まされてきましたが、頑張ろうと思います。 ありがとうございます。

２９歳です。私は医療系の仕事をしており、夜勤もあることから、とても不規則な生活をしています。休みの日は１日寝ています。先日８月３１日に退職をしました。９月１日からは、休みなく働いていたため、その反動で思いっきり寝てみようと思いました。それから毎日２４時間常に眠く１日中寝ている日々が１週間前まで続いていました。日中頑張って起きるために外に出ると、運転中にすごい睡魔に襲われたりして、辛かったです。でも私は、病院には行かずに、眠いなら寝る。起きてられる何か楽しいことを見つけたりしました。あなたの出来事を読んでとても共感しお返事を書いてみました。日中の眠気が気になったのですが、睡眠時無呼吸症候群の疑いなどはないのですか？精神科は何かとメンタルが落ちていたり、落ち込んでいるとすぐにウツと診断します。本当にうつなのかな？奥様がいらっしゃるのなら、夜中にいびきをかいていたり、呼吸が止まっていないか、聞いてみては、いかがですか？

Tiffanyさん お返事ありがとうございます。 夜勤もあって生活リズムが狂うと本当に体に負担ですね。状況お察し申し上げます。 私も20代半ばの大学院生の時は、徹夜で実験して朝になって少し眠るという生活が続いていました。ただ、大学院生でしたので時間は拘束されず、研究が進めばどんな生活スタイルでもよいと、その時の指導教員は大目に見てくれていたのかなと思います。 今年の春、中国の先生を連れて私が運転して一日ドライブをしたのですが、昼食後のドライブ中、途中でうつらうつらし始めて、その中国の先生に「お前、大丈夫か？！」と言われて、はっと目覚めた記憶があります。山道で危うく反対車線に突っ込むところでした。 薬は飲まないに越したことはないと思っていますし、私がこういった精神病薬を飲むことに妻はとても嫌悪感を示していますが、飲まないと眠れないので仕方なく飲んでいます。いびきは酒を飲んだ時は大きいようですが、普段は特に無いようです。部屋の構成上、私だけ別室で寝ていますが。日中眠いのは毎日ではなく、一週間に1，2日なので、西洋タンポポさんのように、治りかけの兆候なのかなと思います。 転院して、薬が変わり（同じ三環系でもより強い抗うつ剤になりました）、まだ眠気があるものの、以前より症状が劇的に回復した（土日祝に寝込むことがなくなった）ので、その点はとてもよかったなと思っています。 ただ、現在妻との関係が最悪で今は家庭内離婚状態です。理由は、私のうつ病と服薬していること、仕事の契約があと2年を切ったにも関わらず何処にも就職先が決まらないこと、また、2年前に私がちょっと調子が良くなった時に遊び心で出会い系サイトに登録していたことがバレたことです（登録しただけで何もしていませんが、今は本当に申し訳なかったと言っています）。 Tiffanyさんの症状が早く治ることをお祈りしてしております。

トピ主さんのレスを見ました。 今の職場に現在もそのウマの合わない人がいるのだとしたら、まずそこから離れるのが一番の治療になると思います。 トピ主さんが海外に留学されていたことなどから思うのですが、おそらく柔軟性や環境の変化などには十分適応力がおありになる様ですので、現在置かれている人間関係においてのみに問題があってうつを発症されたのでしょう。 私がうつを発症した原因も、ある特定の人間関係の中においてのみでしたので、その関係から離れたら症状は劇的に改善しました。 特定の苦手な相手がいてうつになったのなら、できる限り早くその環境から離れなさいと医師からも言われていたのでその通りにして良かったと思っています。 ご友人もおっしゃっていた様に、私も職場環境を変えることも視野に入れられると良いと思います。