30代半ば男性です。躁鬱で悩んでます…。

私（女性）も双極性感情障害と診断されています。 うつ病と診断されてから、２１年後に、双極性障害と診断名が変わりました。 診断自体も難しいですね。 私がお世話になっている地域活動支援センターへ行くと、男性の利用者のほうが多いです。 皆それぞれ診断名は異なりますし、必ずしも双極性障害とは限りませんが、男性も少なくないと思います。 病気を受け入れて、自分の症状にうまく対処することが大事だと思います。 就労については、難しいですね。 私も、症状がひどい時に、ドクターストップがかかります。 毎日、できることを積み重ね、少しずつ外に出て、人と関わることに慣れていくようにしています。

男性で躁鬱の人いっぱいいますよ。作家やアーティストなど 脳を酷使する、何か創作しないといけない人に多いです。 鬱も含めて、病気の原因は脳の酷使であることが多いです。 脳は夜の睡眠でも分かる通り、適切に使うには休ませないと いけません。躁鬱になる人は脳に休む機会を与えず、ずっと考え続けて いておかしくなるパターンが多いですね。 あとよくある原因として激務がありますが、トピ主さんは激務では ないようですね。 あと、脳の異常の場合、気を付けるべきは食品の薬物作用です。 酒、たばこ、コーヒー、大量の砂糖など。 空腹時にコーヒーを飲んでいませんか？最初は分からないですが そのような生活を長く続けていると脳を含む神経系に異常が出てきます。 一度、これらの食品の摂取を一切絶ち、水を沢山飲む生活を 二週間程度続けてみて、体調が良くなるなら、今後の食生活を改善する 必要があります。日中も動くようにするなど、自分で出来る方法は 何かとあります。将来を悲観しても何もプラスにならないので とりあえず今元気に回復することに集中したほうがいいですよ。 子供のとき何をしているときが一番楽しかったですか？ そのようなことから思い出し、やってみるのも一つです。

仕事も慣れて 責任も重くなり ノルマもきつくなりますからね 30代で男性の鬱病は多いです 仕事が原因なら 治療しても仕事を変えないと いつまでも治りませんよね かといって 退職して、仮に次なる会社に 勤務して、どうなるかは 誰にも、わかりませんもんね