自分の匂いが気になる...

何かの本で読んだんですが、体臭を気にしすぎると臭いが強くなるそうです。 普通にお風呂入って歯磨きして、衣服は洗濯して。ごく普通に清潔にしていれば大丈夫！　神経質にならない事です。

夜に風呂に入っておけば、朝の支度は楽なんですけど、 やっぱり寝ている間に汗もかくし、夕方なんか風呂から出て20時間以上経ってるな～と思うので 結局、朝に全身洗います。 口臭は、 口が渇かないようにこまめに水分補給すること、唾液が出るように舌で口のなかをぐるぐるっと撫でる（トイレのタイミングでしてます）。 （歯磨きは出掛ける前に普通にして、歯科の定期検診は受けてます） 柔軟剤は消臭効果に特化したものを使っています。 こんな感じで大したことはしていません。 私も他の方の対策を知りたいです。

・歯磨きの時は、デンタルフロスと舌磨きを行う、ミントの飴等で誤魔化さない ・入浴時、脇の下、足指、耳の後ろや首筋付近は、よく洗う ・シャンプーの前に頭皮を２分以上お湯で予洗いする ・洗濯物は、洗ったらすぐに干す ・定期的にジムで使うスニーカーを洗う ・枕カバーやシーツをマメに洗う ・タオル類は、洗濯前に熱湯で殺菌する ・焼き肉やなべ物など自宅で匂いの強い料理を作ったら、しっかり換気をする ・ペットのトイレを清潔に保つ 思いつくのは、このくらいかなー。

トピ主さんの年齢が分かりませんが、私の場合は加齢臭が始まりました。 半年ぐらい前に突然です。 薬局に行ったらクロレラを勧められました。 1週間か２週間ですぐに効きました。 今も量を減らして飲んでいます。 よかったらお試しください。