生きづらさを感じます

20代女です。 毎日生きづらさを感じています。 今年新卒で就職しました。 仕事や職場の空気感が慣れる事ができず、ストレスを感じます。 毎朝起きる事が辛いです。 化粧や髪型、服装等どうでもよくなってしまいます。 職場では頭が働いていないような感じで、物事を理解する事が難しいと感じるようになりました。 いつも頭がごちゃごちゃしていて、考える事が苦痛に感じます。 その為簡単な事でもミスをしてしまい、何も出来ない自分が嫌で仕方ないです。 直属の先輩はこんな自分の事を気遣ってくれます。 ただ私と性格が正反対なせいか、一緒にいると緊張したり、怖いと感じてしまいます。 先輩が何気なく言った一言に傷ついてしまい、しんどくなります。 休みの日は何もする気がおきず、１日中寝ています。 一人暮らしなので洗濯や料理、掃除をしなければいけないのですが、やらなければいけない事が何一つ手につきません。 ごみを出す、郵便物を確認する、公共料金を支払いに行く、そんな事すら今の自分には苦痛です。 何を食べたいのか、何がしたいのかもよく分かりません。 身体的な事では、肩や背中、顔などのこりや痛み、頭痛に悩まされています。体が重いです。 こうなってしまったのは自分が弱くて甘いからだと思っています。昔から自分の事が嫌いです。 友達や彼氏、家族はいますが、昔から相談をするのが苦手で、相談したくないと思ってしまいます。愚痴みたいに軽くは喋れますが...深刻な事は話したくないです。他人で価値観も違うし、仲が良かったとしても自分の事を全て分かってくれる人は居ないと思うし、私自身話す事が苦手なので自分が思ってる事をちゃんと相手に伝えられる自信もないです。 これからどうすれば良いか、生きづらさを無くす為に何が出来るのか、教えて頂けるとありがたいです。よろしくお願いします。