気分の波が大きくて会社に行けない

ずいぶん昔… 引っ越し、義実家と同居、引っ越し、引っ越し‥… が続き、変調‥ 何となく自分でその期間を数えたり 周期がある気がしました。 調子がいい時、少しハイに。 すごく不安になる時、眠れない、ドキドキ。 落ち込み‥… 『排卵と生理』の周期の中で思い当たりませんか？ 何かヒントになればと思い…

こんにちは、タイトルに気分の波が、とあったので思わず目にとまりました。 私は躁鬱の2型と１９歳の時に診断されたのですが、明確に診断名を言われたときの安堵感を思い出しました。 私も、気分の波をコントロールできなくて悩んでいて心療内科にかかりました。 その頃はまだ学生で、さかなさんが言われるような辛い症状というのもありませんでした。私の場合は、自分で本を読んで調べて、統合失調症だと思っていたので、予想と違う診断に驚いたのですが、悩みや苦しさに根拠があると誰かに言ってもらえるというのは、なんだかとても嬉しかったです。その後躁鬱に関する本を読んでみて、まるで自分の取り扱い説明書を読んでいるような気持ちになり、救われる思いがしました。 さかなさんがおっしゃっている、環境や季節の変化で気持ちが揺らぐこと、私もあります。これまで引っ越しの関係で、計３人の精神科医に診てもらいましたが、お薬も違いましたし、診断書に書く病名も少し異なっていたりしました。 (先生によって「双極性障害2型」だったり「季節性気分障害」だったり。) ひとくちに医者といっても、いろんな先生がいて、相性の良し悪しというのは、どうしてもあるものだと思います。お話の内容を拝読して、とても苦しんでいることが伝わってきたからこそ、もう一度、他の先生に相談してみたらいいのではないかなと思いました。 例え診断名がつかなかったとしても、この先生に話を聞いてもらえてすっきりしたなって思えるクリニックに出会えるといいですね、頑張れば何とでもなると仰っていますが、あまり頑張りすぎないでくださいね！ 自分でなんとかできるためのアドバイスを希望されていたんだと思うのですが、放っておけない気がしたので…。なにか少しでもいい方向に向かいますように！

私は一昨年，いきなり動悸・頻脈・焦燥感に襲われ居てもたってもいられなくなりました。 音の刺激も辛かったし，様々な身体症状があったため心療内科に行きましたが，「自律神経が乱れて神経が過敏になっている」と言われました。 幸い睡眠障害はなかったので良かったのですが，眠れないのは体の疲れも取れないのでしんどいですね。 鬱や躁病と診断されて原因を突き止めたかったのだと思いますが，うつ病ではなくて良かったのですよ。 規則正しい生活・食事を三食きちんと摂る・運動や余暇を楽しむ・・・という基本的なことがとても大切です。 また，副腎が疲れるとうつ病のような症状が出ます。炭水化物や糖分の摂りすぎはよくありません。 人生は長いのです。今からできることを少しずつやってみて，体質改善されてみてはいかがでしょうか。