震えについて

震えについて ・スマホを打つときの人差し指が震える ・スマホを持つ手が震える ・手を前にパーに出すと両手とも震える ・飲み物を持つ手が震える、飲んでるときも震える ・緊張すると手、声が震える ・運転中煽られたりすると恐怖でブレーキを踏んでる脚が震えたこともあり ・作り笑い（照明写真など）をすると口元が震える ・ピースをするとその指が震える など震えに悩んでいます。人から見てもわかるようで指摘され余計気になりだしました。 似たような方いますか？ 何か対策があれば教えていただきたいです。 28歳女性です。