生理前に足がむずむずしたり、、

こんにちは。30代前半女性です。

20代半ばから生理前の色々な症状に悩んでいます。特にこの1.2年、今までの症状が強くなるし新たに色々出てきたような、、。

はじめは生理前だと気付かず、原因不明の症状に悩みつつも病院に行くまでもなく、、PMSと気付いてからは時期が来ると余計に意識してしまってる気がします。

むくみ、頭がボーっとして不安になりやすい、動悸、首から後頭部に何か詰まってるような凝り、息苦しい、緊張、寒気、そして最近ふくらはぎがなんともいえないむずむず感、、気持ち悪くて動かしたり歩いたりすると治ります。

こんな症状が生理10日程前から出てきます泣
生理後はぐったり感と不安感が強く出るし、、

なかなか生活にも支障が出てきています。産婦人科で頂いた漢方でもなかなか改善せず、ピルは体に合わず、食事や運動にも気をつけてはいるのですが、、

毎月ホルモンに気分も体も振り回されて、次は男に産まれたい！なんて思ってしまいます。

みなさん憂鬱なこの時期をどう乗り切っていますか？ また足がむずむずする、なんて珍しい症状の方いますか？お知恵をお借りしたいです。