これだけは絶対常備！！

同じくアメリカ在住です。 私の場合、冷蔵庫にミルクと卵がないとすっごく不安になります。 特にミルクは、パックが軽くなった時点で不安感に襲われます。 ノンファットのハーフ・ガロンを購入していますが、大体３、４日でなくなります。夫も毎朝コップ１杯飲みますが、殆ど私が飲んでいます。一週間で約４リットル近いペースですよね（飲みすぎ？） 卵は夫の朝食に出しているので必ずあります。 お味噌は、やっぱり日本人だからでしょうねー。

５歳双子の父親です。うちでは”豆腐””納豆”です。これは絶対にかかせませんし、買い物の時にも絶対に忘れません。あと細かいことを言うのなら”生姜””ねぎ”も欠かせません。大豆食品大好きです！

同じく在米です。 私の場合はお味噌です。 お味噌汁大好き人間なので欠かせません！ それと梅干ですね。 これはお気に入りがあるので、 日本で1キロとか買ってきたり、お土産にしてもらって チビチビと大切に食べてます。 やっぱり日本人なんですねぇ(笑)

納豆は毎日欠かせません。 　それから、いつでも焼けるように、チャコレートチップスのクッキーの生地を用意してます。アーモンドや、ココナツもあれば買っておいて、ストレス溜まったときには、たとえ夜中であっても豪華なドロップクッキーを焼くんです、私。 　肩を壊してから、自分ではこねることができません。でも、結構、好きな具をどかどか入れればおいしく出来上がります。 　他の人はどんなの、用意してるのかな？

牛乳 100％ジュース アイスコーヒー 卵 ヨーグルト 豆腐 味噌 マヨネーズ 夫婦で毎日口にする物です。

牛乳 バター（マーガリンではない！） あと、フ○ッコの「しそ昆布」です。

冷蔵庫のものではないんですけど、 米 しょうゆ みりん 穀物酢 しょうが カレーのルウ めんつゆ（だし代わりに使える） だけは、なくなりそうになったら 即、中華食材店に行って、補充しておきますネ。 これだけあれば、何らかの日本的な食べ物は 作れますから。

ローファットでカルシウムがいっぱいの牛乳。これがないとパニックになります。 他にチーズ、梅干、コチュジャン、マヨネーズ、ケチャップ、白米、玄米です。 味噌もあればいいんですが、海外在住のためただ今品切れ中です。

好みという意味で厳密に一日たりとも欠かさないのはマヨネーズ。 マヨご飯で生きて行けるマヨラーなので。 (実際にはデブ＆成人病の元だからやりませんし、毎日使いもしませんが、ないと安心できません。) 他に好きだからこれだけは！という物はないかも。 必需品という意味なら、何かの肉１パッケージと淡色野菜、緑黄色野菜１つずつ。 あとはお米かパンで何か出来るので。 卵やミルクは割と何日も切らしますが、常食しないせいか普通に暮らせてます。 あとはライム、レモン、Green onion、生姜も、生か冷凍かで必ず。 冷凍庫には、コーヒー豆(朝飲まないと起きられないのでこれがないのは深刻)、冷凍うどん(生めんよりもコシが強い所がいい)とパン(買ったらすぐ冷凍するので)と緑茶。 数日は切らす常備品なら、 ピクルス、粒マスタード、イースト、バター、ソース、コチュジャン、Sweet Chili sauce、オイスターソース、梅干、紅生姜、味噌、安物ワイン(料理に使う)です。 冷蔵庫じゃないけど常備なのは、基本調味料、ハーブ類(庭植)、スパイス類、ニンニク、MSGなしのだし、鰹節、春雨、海苔、蕎麦、米の麺、缶詰類などです。

味噌、バター（カルピ○バターでないと！）、牛乳、卵、ベーコン、ヨーグルト、豆腐、チーズ…かな？

なくてパニックになるNo.1はお米ですが　冷蔵庫に 限って言うとー まずは卵！とりあえず　これがあると料理らしきモノは作れます。 　あとは牛乳、納豆、マーガリンでしょうか？ 皆さんがおっしゃる　お味噌も必需品ですね。

同じく在米です。 韓国人ですので（・・ってわけでもないのかもしれませんが） キムチとゴマ油は絶対に絶対に欠かせません！！ あとは 卵・１００％フルーツジュース（種類は何ででも。気分によって）・麦茶 絶対に欠かせません！無くなるとどきどきします。