１日２食健康法

昨年あたりから、朝起きても疲れがとれず、午前中はボーっとしてしまう事が多くて悩んでいます。 睡眠時間を多く取ったり、寝る前、朝起きてからヨガをしてみたりと色々としているのですが、なかなか解消できません。 何か良い解消法はないかと探していた所、この健康法を実施している方のＨＰを目にしました。実際に実践されてる方お話聞かせて下さい。