この年でほうれい線・・・

外側からのケアももちろん大切ですが、美容に一番大切なのは内側のケアです。 20歳から女性ホルモンが減少し肌の衰えも急速になります。 夜１０：００～２：００の間に寝ていますか？ この時間にしか成長ホルモンという肌や体の健康を保ってくれる大切なホルモンの一つが出ません。 栄養バランスを考えた食事はしていますか？健康を保つにはやはり食事からです。 激しい運動でなくていいので、何か体を鍛えていますか？ 口でしたら口輪筋、顔全体の表情筋を鍛えることも効果的です。方法によっては深くなることもあるので注意してくださいね。 私は半身浴をしながら顔運動をしています。それにお風呂に浸かることは、自律神経を整えるのでムクミや冷え性にも効果がありますよ。

わたしも２０代後半からほうれい線が出てきて困ったことがあります。 その時、１５６ｃｍ３８ｋｇでした。 ４２ｋｇくらいまで体重を増やしたら目だたなくなったので、以後 その体重を保つようにしてます。 気を抜くとすぐ減っちゃうので、頑張って食べるようにしています。 最近また少し目だってきたかな？と思うので、４４ｋｇくらいまで 増やそうかなと思っています。

私も若い時にほうれい線が気になった事があります。 その時に、鏡を見ながら笑い方の研究をしました。 トピ主さんには、ほうれい線が出にくくて、不自然でな笑顔出来ませんか？ 私は、アヒル口系に笑うと、ほうれい線が出ませんでしたよ。 ほうれい線が出る部分を引く感じではなく、出すイメージで。 それ以来、最初は意識しながら笑顔を作ってましたが、 今は、それが普通になってます。 35歳になった今は、ほうれい線出てませんよ～。 女には努力も必要です！ 顔貌によっては、難しいかもしれませんが、研究してみてくださいね♪