ランニングする方（女性）

ほぼ毎朝走っています。 以前、休みの日にちょっと長めに走っていたら後ろから自転車のベルをリンリン鳴らされ横に避けたら自転車に乗ったおじいちゃん？が停まり、あなたすごいねえとか話しかけてきました。私もイヤホンしていたのでほとんど聞いていませんでしたが、はあ、とか返事して5分くらいしたらじゃあねえ、と行ってしまいました。 そのおじいさんの場合は話したかったのでしょうがそれ1回きりですね。 私、早朝4時台に走っているのでまず人が少ない、そして犬の散歩を抜かすのが割りと面倒なのであまり人がいないところをはしっているかな？ 飽きるので毎日コースを変えています。 河川敷、私も好きですがこれから日に焼けませんか？今の時期からは日陰になるコースを選んで走っています。

おじいちゃん、ね（笑） 話しかけて来ますねえ。 私は、近所で走っているので、話しかけてくるおじいちゃん＝同じ生活圏の人でして。 まあ自治会やらなんやらでいつ何時顔見知りになるかもわからないので、邪険にはしないようにしてますが、会釈だけして走り去ります。 クールダウンのタイミングで話しかけて来る人もいて、そんな時は仕方ないのでまあ適当に世間話してます。 あんまり怖いとかはないので、対策はしていませんが、人通りが途切れるような場所は走らないようにしています。

花粉症でしばらく家の中でスロージョギングしていました。 だいぶ花粉も落ち着いてきたのでまた、外を走り出しています。 ロッカー有 ランニング専用コース有 自転車不可の公園内を走っています。 管理者もいるので安全です。 私は人がいなさ過ぎても怖いので、ほどよくいる時間帯に走っています。 これから梅雨に入りますしジムもよいかと思います。 24時間対応のジムが通える範囲にいくつかありますがほどよく人がいます。

日本に居たころは、夜にジョギングしていたのですが、 すっと車が近づいて来て、道を聞かれたことがありました。 走っている人にわざわざ道を聞くなんて、そもそもおかしい。 でもボーとしていた私は、後になって「さっきの変かも」と思いました。 今思えば、立ち止まって答えたことすら、すごく危険でした。 海外に住んでからは早朝ジョギングしていましたが、 ここでもいろいろありましたよ。 声を掛けてくるのは、圧倒的に老人が多い。 やはり、こちらは走っているのに、大声で挨拶してきたり、 「良く会うよね」などと声かけて来たり。 面倒なのですべて無視でしたけどね。 イヤホンで音楽聴きながらでしたし。 その７０代のおじいさん、自分では「おじいさん」と思ってませんよ。 あわよくばトピ主さん（７０代から見れば、４０代は若いです）と 知り合いになりたい、と言う下心みえみえです。 当分はコースを変えたり、時間を変えたりして、 様子見することをお勧めします。 いつもの時間、いつものコースはアブナイです。 下心がなければ「何度もこっちを見る」なんてしないですよ。 十分お気をつけて、気を緩めないように。

もしかしたら 話し相手が欲しいだけの無害な人だろうけど そういう無害な人程、精神依存で執着されると厄介です。 そもそも走ってる人にペースが乱れるから 相手のことをを考えてる人は話しかけませんし まして 自転車でストーキングはしません。 一応警察には 伝えておいた方が良いのでは？ 女性の場合、遠くから見て 女性だとわかる色合いの服は避けた方が無難です (山登り ランニングなどで) 男性か女性かわからない色合いで でも車からは分かる色合いで 青 緑 夜間なら白か蛍光黄色 人気がない道(店舗や工場、夕方の学校) エリアは気をつける事 道路と歩道が段差で見えない場所 公園でも視界の悪い場所(木の下の遊歩道) 川沿いの土手で民家と離れてる 日時や時間は気をつけるべきです。 また 同じ時間 同じルートは避ける ある程度 ランダムに時間 ルートをずらす 目立つ覚えやすい原色カラーで同じルート 同じ時間帯だと 自宅を特定されかねないので気をつける 車でもそうだけど 明らかに変だなと思う車や人がつけられてる場合 自宅には戻らず、店舗によるなどして 自宅をつけられないようにする 徒歩ならタクシーや迎えにきてもらう などいざという時の対処法を頭に入れておく ランニングやウォーキングしてる時 たまに 挙動が不自然だなと思う人に遭遇することがあります 地方の駅前の大通りとかで それなりに人はいるけど 目的地に向かって歩いてないというか 人を物色してるような歩き方(止まってウロウロ 誰かと待ち合わせではない感じ) 変だなと感じたら 反対車線の歩道に渡る 道を変えるなりして 関わらないようにします 場合によっては交番に駆け込む勇気も必要かな あとランニング以外でも 家の玄関の出入りはもたつかず手早く 家に入る前は、電気がついてるついてない (一人暮らしの場合)確認を

皆さん、レスありがとうございます。 走っていた時間帯も午前１０時ごろだったので、油断してました。 普段はジムのトレッドミルで走っているのですが、大会前は外練習しないと、足のダメージが半端ない ので外練習をしています。皆さんのレスを参考に頻繁にコースは変えようと思います。 おじいさんが自転車停めて待っていた場所はちょうど人通りが途切れ、ここで襲われたら危ないなあと 以前から思ってましたが、距離数を伸ばすために走ってしまいました。河川敷、死角もあったりして 危ないですね。 服装も気をつけます。ランニング用のタイツにショートパンツをはいていました。普通の長いジャージパンツにします。ウォーキングしている女性でもゆったりめのジャージにフードも被って完全防備の方もみかけますが、そういう格好がいいのかもしれませんね。

うちの近くにも景色の良いランニングコースがありますが、人気がまばらなのであまり行きません。もし行くとしたら、誰かと一緒のときかな。または、自転車ならいざという時に逃げられるからいいのかも。 なるべくなら、広めの公園内とか街中でランナーをよく見かけるところで走った方が、自衛はできるのかなと思います。