ストレスを感じた時に出る震え

ただ年齢を重ねると 症状は軽くなる傾向はありますね そして症状は人によって異なり 緊張する場面で再現する 基本的には、どうでもいい時には 再現しないので、失敗してもいいや という気持ちにもっていくと症状はでません

話してしまうこと、放してしまうことです。 つまり、言葉にして、心から放してしまうのです。 「緊張してしまいました」「これほどカッコいい方にお会いしたのは初めてで、緊張しました。モデルの経験がありますか？」とか、誉め言葉も付け加えれば、相手は悪い気はしません。それに、主様が本当に震えているのを見るのですから、信ぴょう性も抜群です。 事前に言ってしまう、という方法もあります。面接官の前に立った時に、「緊張しやすいので、質問が聞き取りにくくなるかもしれません。その時はもう一度質問を言っていただけますか？」とかお見合いの前にも（でもお見合いは写真などみているのでは？と思いますが）立ち会う方に、「上がりやすく、震えてしまうことがあります。その時は助けていただけますか？」とか。 もう一つの方法は開き直ること。面接の前に（家や、他の人に知られない場所で）大きな声で「震えたっていい！！」「緊張してもいい！！」というのです。何度か大きな声で言ううちに、開き直れるようになります。 他にも対処法はあると思います。心理学や臨床心理学などの勉強も役に立つと思います。

自分も緊張するタイプです。 人前で文字を書く時によく手が震えてしまいます。 そういう時は一度気持ちを落ち着かせて、深く深呼吸します。 息を吸って吐くをゆっくりとします。大丈夫だと言い聞かせながらすると大抵震えずに文字が書けます。 面接でしかも初めて会う人を前に緊張しない人なんていません。 深呼吸、試してみてください。

お返事ありがとうございました。 深呼吸して開き直る、やってみます。 自然現象だと言ってもらえて気も楽になりました。 面接前にしっかり準備して、後はなるようにしかならないですね。