気、記憶力はどこに・・・？

５０代に突入した主婦です。この頃自分の記憶力がはなはだしく低下してきて不安です。俳優やタレントの名前、知人の名前がちっとも出てこず、ほら、あの人、あれに出てくる人・・・とぱくぱくしている間に相手が指摘してくれるという具合。新しいこともなかなか覚えられないし、これまで問題なく理解していたことでも、ん？となって愕然とすることも。巷には記憶力を復活させる本などたくさん出ているようですが、どなたか効果のある方法、ご存知でしたら教えてください。