眠りがとまらない・・・

私は昔から異常なほど眠ります。 学生時代からイヤなことが忘れられなくて ほとんど夕飯後は眠ってました。 仕事をして平日、その仕事であったイヤな ことを忘れるために身体も疲れていないのに 布団にはいり夜７時半くらいから朝まで無理矢理自分を眠らせます・・・。 本当は６時間の睡眠で満足になりたいのですが どうしても今のいろんな現実を忘れたくて現実から 逃げてしまいます。 起きてるとノイローゼになってしまいそうだからです。 私は人に相談すればいいのでしょうが、昔から 人に相談しても解決されないという思いがあり 全て自分のなかでもやもやしてました。 1日１２時間の睡眠がもったいなくて・・・。 でも眠らないと生きてるのがつらくなってしまい ます。 少し大げさですが今までの２９年間の人生、何をして きたと聞かれたら眠ってる時間のほうが多くて思い だせません・・・。 そして悲しいけどいい思い出があまりないように 思います・・・。どうしたらいいでしょう。