好きなまま別れる期間

最近1年間付き合っていた9歳年上の彼とお別れしました。 原因は遠距離に耐えられなくなってしまったこと、付き合いたての楽しかったやりとり（ラインや通話）がほとんどなくなってしまったこと、そのこと について何度か指摘しましたが、俺は何も変わってないよ変わったのははりねずみに見えると言われるばかりで改善はされませんでした。 話し合いの末、これからかなり忙しくなるらしく、会うのはもってのほか、連絡も今より少なくなり、今の私は自分のことばかり考えてしまい彼のことを支えてあげる自信が持てませんでした。彼ははりねずみはまだ若いしいろんな出会いがあると思う、俺ははりねずみと別れたらずっと独りで生きていくって決めてたから、何年か経ってもしこんな俺がいいってなったら戻ってきてと言われ、いつも感情の読めない彼が初めて泣いたところを見ました。 一生お別れ、という訳では無いのにすごく辛く、夜も眠れず泣きまくっています。 彼の仕事が落ち着くのは約一年後で、その時までに少しでも成長してもう一度やり直したいと伝えるつもりです。一年後に気持ちを伝えるのは早いでしょうか？ また一年の期間に体を壊していないか等の連絡をする頻度はどのくらいがいいのでしょうか？