海外に滞在もしくは留学した方、情報が欲しいです！！

ヨーロッパ在住です。とあるSNSで硬水で肌荒れ・髪の傷みでなやんでいるという話が数ヶ月前に出て、その時はシャワー用浄水器とか、ビタミンCカートリッジつきのシャワーヘッドが良いみたいな話になりました。背中がかゆいということなので、シャンプーした後とか洗った後の泡が少し残っている、ということもあるかもしれません。よくすすぎましょう。 あとは洗濯物に使う洗剤。刺激の少ない赤ちゃん用（赤ちゃんの写真や絵が描いてあるもの）を使うといいのではないでしょうか。柔軟剤とか香りが強いもの、後ろに×マークがついてるものは避けた方がよいと思います。私は柔軟剤は使っていませんが問題ないです。最後の濯ぎに「お酢」を少し入れると、柔軟剤の代わりになります。濯ぎも追加で一度した方がいいかもしれませんね。洗濯機の掃除もお忘れなく。月一回は90度高温にお酢入れてまわすとか、洗濯後は蓋を開けて中を乾燥させておく、ごみがたまる場所を掃除する、ゴム部分にも汚れがたまるのでふいておく、とか。 ベッドシーツは何日で取り替えていますか？寝ている時は汗をたくさんかきますし、色々見たところ最低でも週一回、できるなら3日に一度取り替えるといいようです。 軽い症状かもしれないので、皮膚科の前に一度開業医？かかりつけ医？（私のいる国ではホームドクター…かかりつけ医でしょうか）へ行って見せてみては。皮膚科に行かずともいい薬出してくれるかもしれません。 これから暖房をつけるでしょうから、部屋の換気と加湿も大事ですね。よくなるといいですね。お大事に

ヨーロッパと言っても、アイスランドからギリシャまでありますが・・・。 日本人留学生がいて「寒い」というと、英独仏あたりでしょうかね？ まずシャワーを浴びるのをやめましょう。毎日なんてとんでもない。スポーツをして汗をかくなら別ですが、特に冬は３－４日に一度でいいです。さっと浴びるくらいでいいですよ。念入りに洗うのをやめましょう。せっけん・シャンプーなんて毎回使わなくていいです。そのかわり、ちょっとオーデコロンを使うといいでしょう。ただ、シャワーは浴びなくても、下着は取り替えましょう（特に下）。 あと、国の保険システムによるかもしれませんが、なぜ皮膚科なのでしょうか。皮膚科が一番いいとは思いますが、一般医でもいいと思いますよ。それでも、医者の処方箋がないと買えない薬と、薬局で誰もが買える薬とは違います。一般医なら、どこでもいるでしょう？　ちゃんと医者にいきなさい。 あと、実はアトピーかアレルギーかもしれませんよ？　何か食べ物に反応している可能性はないですか。これもちゃんと医者にみてもらわないと、わからないでしょ。 場合によっては、使うせっけんやシャンプーが限られるかもしれません。 あと、一般的に体調不良も大いに関係あります。結局、ストレスが多いと反応するのです。 よく寝てよく食べてください。 とにかくすぐに医者に行きなさいね！　周りの人に「医者！」と聞きまくりましょう。

背中と首なら、髪があたっている部分じゃないかなと思ったのですが。 私もシャンプーが合わずに痒くなりました。頭全体ですが。 日本から持ってきた物しか受け付けませんでした。 あと、他の方も言われてますが、シャワーを毎日しているなら止めた方がいいです。硬水が合わないのもそうですが、乾燥している国だと余計に乾燥します。 臭いが気になるなら、香水をつけましょう。 かの国の香水は、元々臭い隠しで発展したんです。お風呂に入らないから。 赤ちゃんも日本は汗をかくので、毎日お風呂にいれますが、そういう国ではお風呂日にはあまり入れず、ベビーオイルやクリームをベタベタ塗ります。

乾燥からくるかゆみですね。痒み止めよりボディーローションやクリームを塗りましょう。 水分も取りましょう。私は北米なので、欧州より水は柔らかいですが、やはり一年目の秋口からは痒くて痒くて困りました。日本ではボディーローションを塗る習慣など無かったので、乾燥からくるとは思いませんでした。例えば、食事をした後、体温が上がると痒くてポリポリ掻いていたら、ウエスト周り（下着で当たる所が最もひどかった）ミミズ腫れや瘡蓋だらけ。ふとした事から乾燥からくるとわかったので、洗い過ぎないように、シャワーでも石鹸を使うのは脇の下とお股、足の指くらいにしていました。

私は、ヨーロッパ方面に行くと、 １～２日くらいではどうのこうのはなりませんが、 ５日いれば確実に、毎回、髪がバサバサ、 肌がガサガサ、バヒバヒになります。 そしてそれらの症状は、日本に帰ると、数日で完治します。 私の場合、１回の滞在は１０日程度なので、 上記の症状程度で、痒みまでは出たことがありません。 あと２カ月も滞在し続けなければならないのなら、 硬水を軟水に変えるシャワーヘッドを試してみては？ 私自身は、その商品を試したことがないので、 どれほどの効果があるか、責任も持てないし、 あなたのお住まいに取り付けられるかも知りませんが、 一応、そんな商品もありますよ、ということで。

自炊を始めて間もなく アレルギーを発症。 Piriton を処方してもらいました。 色々考えてみた結果、ある食材が原因だと 思い至り、除去したらすぐ落ち着きました。 帰国後は同じものを食べてもなんともなく、 野菜のアクの強さを思い知りました。 アレルギーが治った後も乾燥は感じたので シャワーでのインシャワーローションと アフターのボディーローションで 乾燥はずいぶんおさまりました。 ヨーロッパブランドの化粧品やボディーローションが 濃い理由がわかるような気がしました。 ぬんさんの場合、全身では内容ですので 背中に触れるものが原因ですかね。 洗剤や柔軟剤が原因の可能性はありませんか？