普通に生活するのが辛い。

高校一年の女子です。
ここ最近、今まで通り生活するのが辛いです。

何をするにも億劫で、ご飯を食べたりお風呂に入ることでさえやる気が起きなくて、なんとなく携帯を見たりお茶を飲んだりしていて、時々悲しい気持ちになってぼーっとしてして、の繰り返しです。

学校にも行きたいと思えません。
学校に行かなきゃ行けないことが辛くて、最近学校がほんとに嫌になってきました。それで、昨日と今日学校を休んでしまいました。

学校を休むのは良くないとわかっています。
この状況から逃げている自分にも本当に嫌気がさすし、前までできていた当たり前のことが出来なくなってしまって、ダメな人間になった自分を嫌いになります。自己嫌悪の塊です。

このことを言った時の親の反応が怖くて、親に言い出せずにいます。

去年の受験の時にもこういう時があったのですが、ただ普通の生活をしているだけなのにこの状況に陥ってしまっています。
どうしたら良いのでしょうか、分かりません。


長くなってしまってすみません。でも本気で悩んでいるのでアドバイスを頂きたいです お願いします。