急に気持ち悪くなる

3ヶ月に1度程度 全てが気持ち悪くなります 特に、空気、皮膚、脂肪、ホコリ、中身が見えない箱、話しかけてくる人など、 今までなんとも思ってなかったものがいきなり全部気持ち悪く、怖くなります。 何かに関わるのがダメになり、 それを自分自身に対しても感じるので、 逃げ出したいけど何も出来なくてどうしようもない気持ちになります。 その時は呼吸してるだけで精一杯です。その呼吸ですら気持ち悪いのですが、息を止めると自分の中の自分の濃度(？)が強くなるような気がして、、、 気がついたら治ってるのですがそれまでが本当に辛いです。 高校入ってから頻度が上がった気がします。 中学の時これでやらかしたことがあったので出来れば治したいです。 同じような境遇の方いらっしゃいませんか？