ランニング(駄文)

レス1

（トピ主 0 ）

😑

男(21歳)

2020年01月06日 21:30

話題

11キロを週３でランニングしてます。中途半端な距離だと思いますが、目安となる場所がそこなんで走ってますが、約1時間で走ってるんですが遅いですか？山が1つあって夜走る時はトンネルを通り、昼走る時はトンネルじゃない景色の良いけど2キロほど遠回りして走ってます。あんまり、ランニングで坂道はやめた方がいいですか？意見を伺いたいです

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何が目的か？

🙂

あき

2020年01月10日 20:05

素人ですが、レスがつかないようなので。 21歳男性だけの情報では、なんとも判断できません。現状、どんな体型か、運動歴はどうか、何を目標にしてるのか・・・。とりあえず心拍数を測ってみてはどうですか？目標心拍数に達するかどうかで、判断したらいいと思います。私は手首式の活動量計を腕時計代わりに着けてます。

トピ内ID：5069253221

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