３人の子育て。助けてほしい。でも旦那は趣味とスマホ漬け。

私は３０代　３人子育て中の主婦です。 子供は小４、小２、４歳です。 旦那は会社員。土日休み。 私は遠方に嫁ぎ、 実家の両親は仕事と祖父母の介護で大変なため、ワンオペ育児です。 旦那の両親も遠方です。 半年ほど前から、一番上の子が不登校になりました。 同時期に、一番下の子が自閉症と診断されました、本当に手のかかる子で、精神的にも肉体的にも限界でした。 またその同時期に、旦那が趣味を始めました。 スポーツなのですが、土日や平日の早朝、かなり時間を割くようになりました。 やっている時間は２時間くらいですが、かなり体力を消耗するので休日の半分くらいは昼寝しているかぼーっとスマホをいじっています。 もともと穏やかな性格なので、 子供を散歩や公園に連れて行ってとお願いすれば、聞いてくれるのですが、 基本的に自発的に子供の相手をすることはありません。 上の子の心理相談や学校とのやりとり、 下の子の発達相談などはもちろん全て私がやりますが、 一緒に考えて欲しくて話しても「そうなんだー」とスマホをいじりながら聞き流され、 全く親身になってもらえません。 ご飯中も、「いただきます」も言わず食べ始め、 家族との会話も皆無。 子供が話しかけても、「そうなんだー」と上の空。 食べ終わるとすぐ席を立ち、 ソファに寝転んでひたすらスマホ。 平日は毎日のように子供を公園へ連れて行っている私からしたら、 土日くらい子供と遊んでやってほしい。なのに任せたら二階でテレビ見させて自分は横でスマホ。 ３人育児、心身ともに限界。 なのに旦那だけ 何も変わらない生活を送っている。 もちろん、働いてくれていることは本当に感謝です。 でも、旦那のことが、本気で嫌いになりそうです。 でも離婚はしたくないです。 どうすれば乗り切れるのでしょうか。。。。 お知恵、アドバイス、なんでもお聞かせ願いたいです。