160cm50kg25%　28歳女

はじめまして。
18歳頃からずっとダイエッターです。
60kgから始まり、就職、引っ越し、結婚を経て最低値は49kgです。
体脂肪率は、最近オムロンの体重計からタニタに替えたのですが、20%から25%になってしまいました。ここは、今の体重計の数値を受け止めようと思っています。。（25%）

食事を抜いたりストイックな減量法により、過食嘔吐を覚えて摂食障害を10年患っております。

結婚して心も落ち着き、摂食障害を本気で治し、本来の自分の体重を受け止め、正しく身体を絞りたいと思い、健康的な食生活を始めました。
現在、過食嘔吐をやめて1ヶ月が経ちました。私にとっては快挙です。

朝昼晩
小鉢のおかず（3～4品）
※ひじき煮　卵　温野菜　肉などバランス良く
ごはん茶碗半分
具沢山味噌汁
ヨーグルトなどあればそれも。
お酒が好きなので、週末は500ml～1lくらい缶チューハイなどを飲みます。つまみはほぼ食べません。
間食は基本せず、揚げ物などもまだ怖くてほぼ食べていません。野菜メインのヘルシーメニューが多く、一日の総カロリーは1500未満だと思います。

また、治療中のため専業主婦というスタイルなのですが、必ず1時間はウォーキングを兼ねて外に出て、家では30分～1時間ほどヨガと筋トレをしています。

末端冷え性や便秘症でしたが過食嘔吐をやめて改善されつつあります。

こんな感じで49kgあたりをキープできていましたが、最近また50kg～51kgと増えつつあります。これ以上食べる量を減らすと反動でまた過食嘔吐をしてしまいそうで怖いです。

そばで見ている夫は「十分痩せてるよ。それに、ナナコの適正体重は49kgではなくて今の体重なんじゃないかな。」と言います。

着たい服もそれなりに格好良く着られていますし、なにより過食嘔吐が落ち着いています。が、太るのが怖い。気にしすぎでしょうか。