タンパク質を一切受け入れない体質になってしまいました

レス10

（トピ主 1 ）

🐤

あきんど

2020年05月17日 08:42

子供

11週の初産婦です。只今、つわり真っ只中です。恐らく日中は食べづわり、夕方以降から寝るまでにかけて吐きつわりのような症状です。入院するほどではなく食事は限定されますが取れています。ただ、食事が・酢飯やぶどうパン・フルーツ・生野菜のみとかなり限定的です。色んな記事を読む中で、タンパク質を摂らないとつわりが長引く、または妊娠中タンパク質が一切取れない体質になる等の記事があり、かなり不安です。元々、好き嫌いはなく筋トレもしていたのでタンパク質は好んで食べたいた方ですが、現在は肉魚は勿論、豆腐や豆類のタンパク質も受け付けず、見たら吐き気、食べたら吐いてしまいます。ここで質問なのですが、今からでも摂取出来そうなタンパク質を探して摂取を試みるか、つわり明けまで今のままの食事で済ますかどちらが良いでしょうか。長文で申し訳ありません。諸先輩方の意見を是非聞かせて頂けないでしょうか。よろしくお願いします。

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専門家に相談を

さらん

2020年05月17日 11:21

あなたの健康にかかわることです。きちんと主治医に聞きましょう。

トピ内ID：4454691294

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産科で相談

匿名

2020年05月17日 11:21

ご懐妊おめでとうございます。妊娠中は代謝の変化も個人差が多いので、産科医と助産師と産院の栄養士に相談をおすすめします。身体状況や採血した上で数値も診てトピ本文の悩みも教えてくれます。もし私のママ友でしたら、「妊娠出産すると歯も骨もダメージ受けるから、フルーツ食べられそうなら一緒にヨーグルトは？クリームチーズにレモンかけるとけっこういけるよ」「ご飯もパンもたんぱく質を少し含んでるよね」等々身体状況無関係にアドバイスします。でも妊婦さんの中には腎臓等の変化でたんぱく制限や塩分制限がある人もいるし、妊娠で膵臓の変化で糖尿はよくあることですのでご飯パン麺がいいと言えないし、医師に相談するのが良いと思いますよ。お大事になさってください。

トピ内ID：5526044446

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タンパク質、少しは取れているよね。

くま

2020年05月17日 11:21

> ・酢飯やぶどうパンお米や小麦にもタンパク質は含まれています。なので全く取っていないわけではありません今は無理せず、食べられる物を食べましょう。今を乗り切る事だけに集中すればいいと思うよ。早くおさまることを祈ってます。

トピ内ID：9196774830

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現状維持

🙂

通りすがり

2020年05月17日 11:21

つわりなんて千差万別で、水さえも受け付けない人がいるんですから。酢飯やら何やら食べられるなら、それでいいじゃない。

トピ内ID：9447646401

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今は食べられるものだけ食べて

いなちゃん

2020年05月17日 15:10

ご懐妊おめでとうございます。他の方が仰るように、パンやご飯にもタンパク質は含まれています。また、もしヨーグルトやチーズがダメでないなら、積極的に取り入れても良いかと思います。現在は、低糖質高蛋白の食事が推奨されますが、つわりの時期はその「常識」は捨てましょう。今は、「食べられるもの」を食べるしかありません。あと、タンパク質が沢山摂れない状態の間は、筋トレはやめておいた方が良いですよ。

トピ内ID：7231864238

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レスします

🙂

2020年05月18日 11:30

パン焼き器を買って、自分で焼いてみては？その時に、卵を一個か２個入れて焼くと、タンパク質入りのブドウパンが焼けますよ。ちょっと試行錯誤が必要かと思いますが、卵の他に、スキムミルクの粉もちょっと多めに入れると、カルシウムも心配なく摂取できるはず。

トピ内ID：6767631764

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あくまで私の経験ですが・・・

🐱

こげこ

2020年05月18日 20:28

私も肉魚，乳製品は想像するだけで気持ちが悪くなり一切食べられなくなりました。妊娠前は特に好き嫌いもなかったのですが，ある日を境に受け付けなくなりました。食べられない事に不安もありましたが，海外での妊娠だったので食べたいと思った物も手に入らない状況，とにかく食べられる物を食べようと。かなりの偏食でした。タピオカミルクティーばかり飲んだり・・・。なので体重は全然増えなくて，臨月でも妊娠前の体重以下でした。８か月で日本に戻ってからはつわりも軽くなってタンパク質も摂れる様になりました。息子はちょっと小さめの２７００ｇで産まれましたが特に健康に問題はありませんでした。今は１５歳で１７５ｃｍの健康体に育っています。ですので，自分の経験から言うと今のままでいいのかなと。

トピ内ID：1047327969

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トピ主です。

🐤

あきんどトピ主

2020年05月18日 21:40

皆様回答誠に有難うございます。タンパク質少しずつですが、毎食毎食取り入れるようにしてみました。つわりもあり、まだ吐く日がありますが、受け入れるようになってきました。明後日検診があるので、先生に聞いてみます。

トピ内ID：2756495208

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つわりが終われば戻りますよ

ゆみ

2020年05月19日 10:19

私がつわり真っ最中のときは、冷たいトマトを使ったサンドイッチと、フルーツゼリーしか食べられませんでした。あんなに好きだったチーズもおぇ…って感じで、「本当に好みって変わるんだー」なんて思いましたね。つわりが収まると、またチーズが乗ったグラタンを食べたりして、ちゃんと元に戻りました。今は無理しないで、食べられるものだけ適量を取ればいいと思いますよ。そう長くは続きませんので、たぶん大丈夫でしょう。

トピ内ID：5617619553

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個人差があるとしか言えませんが…

🙂

ままま

2020年05月19日 16:05

私も1人目はつわりが酷い方で、果物ばかりでした。アイスは何とか食べられたかな？ただ、水分は問題ないので入院まではいきませんでしたが…。生まれた子供は至って健康体で、何でも良く食べる子ですよ。少々小柄ですが、私も旦那も小柄なのでそれはどうにも…。「タンパク質を取らないからつわりが長引く」のではなくて、「タンパク質が取れないほどひどいつわりだと長引く」のではないかな？と思います。二人目以降は、昼間は全くつわりなしで、夕方から一気にダウンして倒れこむ状況でした。余談ですが、悪阻というのは、妊娠中の不快症状がかなりの数当てはまるそうで、人によっては頭痛（私はこれ）腹痛（たまにあった）などもあるそうです。これが全部タンパク質が取れないせいだとは思えないんですよね…？？

トピ内ID：0831889974

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