過去のトラウマからの脱却

私も同じようにパニック障害が出てしまったタイプです。 離婚時のショックや人間不信などから発症しました。 その後付き合った方と真剣にお付き合いにってなると、どうしても、男性不信のトラウマが出てしまい、振られたり、振ったりで。 今の旦那さんは私の被害妄想で喧嘩になっても深く考えないタイプで私には合っていたのかもしれません。 付き合っていたときも、信用するのにかなり時間がかかり、結婚しようとなった時にやっとでした。 そのくらい、信用してませんでしたw もし別れたとしてもきっとこの先、彼以外の人でも信用は出来ないと思ったんです。 いい人に出会えても自分が抜け出さない限り。 相手に期待するのを辞めました。 あと、心に1枚薄い壁をつくる。 傷つかないように、一線を引いてました。 完全に気持ちを委ねないように。 そうすれば何かあった時、壊れるほど辛くはならないよって、バツ3経験者に教えてもらいました。 確かに長く付き合えるようにはなったし、ある程度、恋愛以外も友達も増えました。 結婚後にやっと壁も取り、気持ちを委ねるようになりました。 トラウマって相手が原因だけど、抜け出さないのは自分気持ちが原因だから、自分の行動や意識を変えるしか方法は無いのかなと。 どこかでトラウマと折り合いつけないと、つきまとうし。 いい人も悪い人も世の中にはいて、いい人にばかりに出会える訳じゃない。 人を選ぶ慎重さも大事だし、今いる人がいい人なら、自分の努力でいくらでも未来は変えられるので、もがいてみてください。 トラウマがあってもなくても、 恋愛してれば喧嘩したり、泣く事も世の中よくある事だし、 臆病になり過ぎず、トライする事も克服のチャンスだと思います。