階段昇降　膝イテ！

思わず階段登りながら、イタァ・・・って声が出ちゃいました。 友人達と、膝痛いよね、腰もねって。ちょっとした段差がコワイねとかの話になります。今はコロナ対策で集まれないけど、じゃあまた、会いたいね。転ばないようにね、で電話を切ったりしています。 そう言えば、体力測定の時に、階段昇降テストってありましたよね。 皆様、膝痛対策どうしていますか。散歩とか、頑張っていますか。よろしくお願い致します。