耳から音が鳴る

小さい頃から中耳炎もちで、中学生くらいになって耳から音が出ることにきがつくようになりました。例えばあくびしたり唾をのみこんだりだとか耳抜きをする感じで鼓膜に圧をかけたときなどに鼓膜らへんがパキパキというかメシメシというかパチッていう感じで音が鳴ります。

最近静かなカフェにいるときにいつものように耳がつまったので(低気圧の所にいなくても常に耳がつまる人間なので)何度か耳抜きをしたら案の定耳からパキっと音がしたのですが、そのとき周囲にいた何人かの人が気まずそうにもぞもぞしたり鼻をすすり始めて、ある人には舌打ちまでされました。
自分にとって普通だったパキッという音が不快に思われている？と思い急に耳の音に対して恐怖症を感じるようになってしまい、すごく今混乱してます。

思春期なので一度気になりだすと色々と気にし出してしまいます。
何かアドバイスが欲しいです。