オンライン授業でだらけてしまう

私は大学一年生で、入学式もなく大学生活がオンラインでした。授業が始まる5分前に起きて顔も洗わず授業を受けたり、課題はためまくってまとめて提出したり....。オンライン授業なのでほぼ全ての教員の方がそこまで厳しくはしませんというスタンスでやっているので、それに甘んじてだらけてしまいます。オンライン授業の他にもオンデマンド授業というのがあり、録画された授業を見て課題を提出するのですが動画すら見ずに課題に取り組んでいます。 私は推薦入学なので去年の10月からずっと勉強をしていない状況で、登校になれば留年してしまうのではないかと不安です。 他の学生とSNSで繋がっているのですが、課題はその日に提出していて、オンデマンドの動画もちゃんと見ていて、見習わなければなりませんが動けません。 どうすればいいでしょうか。