束縛夫

アラフィフです。何をどうしたらよいのか分からず、小町の皆様に相談させて頂くことにしました。乱文をお許し下さい。
昨年現夫Aと同窓会で再会し、スピード結婚。お互いに再婚同士で子供もあり(皆大学生以上)。私の子供達は元夫の国Bにおり、私も元々はB国在住でしたが、下の子が大学入学後からは日本在住。
Aとは長らく友人でしたが、いざ結婚してみると実はものすごい束縛屋ということが発覚。毎日LINEでの報連相は必須。少しでも返事が遅れると「浮気してる」。1人での外出時でも出発時と目的地到着時、出る時と次の目的地到着時または帰宅時のLINEや写メは必須。
またAの友人達との飲み会(Aもいた)で彼らと話したら「色目を使った」、また男友達がいることも「男好き」と罵りの対象。私と既婚の男の同級生がSNSでたまたま同時にオンラインになっていたら「W不倫してる」と相手に鬼電して罵倒。四六時中Aとの報連相により、子供達や友人達とのために携帯が使えず不便極まりないことに。その上一緒にいる時の携帯使用はほぼ不可。私の一挙手一投足全てが浮気に繋がり、その都度暴言を吐かれ物を投げつけられた後はお決まりの謝罪。
全く自由がない生活に嫌気が差してきていた所にこのコロナ禍。子供達のいる国の国境が閉鎖されると聞いて、子供達に会えなくなる不安とAと離れたかったのとで、急いで出国。戻って来て本当によかったと実感してる毎日ですが、Aからの「男がいるだろ」との尋常じゃない数の罵りに参り、体調が優れず病院に行ったら鬱病と診断され、ただ今治療中。
離婚したいのですが、相手は同意するはずもなく、裁判になっても今は日本に行けません。無理して出国したら再入国が難しくなります。
今の時点で離婚に備えてやっておくべきことは何ですか？
自分の早計さ加減に呆れて涙が出ます。いい歳をして浮かれた罰だと猛省の毎日です。