眠くなる方法ありますか？駄トピです。

頭の中に黒板を思い浮かべると、何かしら黒板の上に浮かぶので、それをひたすら黒板消しで消してました。 いつの間にか眠りに落ちます。 自己催眠っぽいですかね。

今話題の「ASMR」動画です。 かれこれ１０年近く前からお気に入りです。 確認したい動画があって、それを探していたらたまたま見つけました。 もう、あっという間に寝てしまいます。 文房具や、メイク道具をカチャカチャさせてる音が好きです。 友人は焚火のパチパチという音が好きと言ってました。 これって、同じ感覚の人じゃないと「へー。こんな音がねー。ふーん」となるんですよね　笑 あと、ベッドでスマホをいじってるとすぐ眠くなります。 もともとネット自体はPCでしかしないので、ベッドにスマホを持ち込むという習慣がなかったんですが、アラームをかけて枕元に置くようになり、寝る前にその日のニュースをざっと読みます。 ５分もしないうちに、即眠くなります。 一般的には寝床でスマホを見ると眠れなくなると言われてますが、私はなぜか逆です。

若い方達の睡眠時間か増えているとの発表ありました。 理由はベッドでスマホ見てるうちに眠りに就くからだそうです。 寝る前はブルーライト見ない方がいいとされて来ましたが違う結果で面白いと思いました。

一般的にスマホ画面見ると寝れなくなると言われますが…私は何故か色塗りのゲームをすると眠くなります。 決してつまらない訳ではないんですが、何故かやり始めて数分で眠気が…。昼夜問わずです。 このアプリに睡眠効果あるのかな？と思うくらいです。 因みに他のアプリではなりません。。

身体にどうなのか分からないですが、スマホ見てると眠くなります。なので寝る前いつも見てます。

長年、夜になると目が冴えてしまいます。 夜ならではの静けさが好きなんです。 平気で午前2、3時まで起きていられます。 健康に良くないのは分かっているんですが、どうやっても眠れない。 ある日、酒粕の甘酒を「この時間に眠りたい」と思う1、2時間前に飲むと 眠れると聞き、やってみたところ見事に眠れました。 やってみたり怠けたりの繰り返しですが、また数日前から再開しました。 私は酒粕大さじ2、メープルシロップ大さじ1をお湯に溶かして飲んでいます。 この時期に熱いものは飲みたくないので、あらかじめ作っておいて 冷めた頃に飲んでいます。 冬なら酒粕甘酒以外にホットアイマスクで眠れます。