断れない自分

まずLINEとかで、「○○時以降は勉強に集中したいから、スマホの電源を切ることにしました。」 としっかり断りましょう。そして実行しましょう。 電話やLINEの通知は鳴るだけでも集中力を著しく低下させます。 つまり、相手の集中力を奪う行為です。 勉強の時間にスマホの電源は絶対切るようにしたほうがいいですよ。 マナーモードではいけません。すぐ触れる環境にしておくと人間はどうしても気になって、見てしまう生き物です。 私が勉強していた時は２階で勉強し、１階にスマホを置いておくほど徹底していました。 すぐにスマホに触れない状況を作るということです。 今でも集中したい時は、一切の通知を切ります。 あと言えるのは、あなたはそんなにたくさんの物を一度に手に入れられないと知りましょう。 勉強、友人関係、睡眠、相談。 もう持ちきれなくて、あなたの手からこぼれてしまっている状態です。 全部を手に入れようとすることなどできません。 何かを捨てる勇気をもってください。 人には平等に２４時間が与えられています。 それを他人に決められるのではなく、自分で決めるのが当たり前ではないですか？

そうね、友人も大切にしたいよね。 でも、自分で優先順位を付けた方がいいですよ。何事にも言えるけど。 今、自分が一番時間を使わないといけないものは何か。 友達からの相談ですか？いやいや、それって今どうしてもあなたが 聞かないと立ち行かないことなのかな？ そして、自分の時間を誰かに使われているように思うくらいなら 断るか、「明日学校で聞くね」とか、それも３０分だけ帰り道とか。 昼休み３０分とか決めたら？ 優先順位、１、勉強、２、睡眠６時間、３、、、とか。 勉強のスケジュール、今日のノルマを終えたら、２０分は友人とライン とか？ 断るって勇気がいるし、大人でもできない人がいるけど 断るって大切なことです。自分のことは自分で守りましょう。 あなたが断らないから連絡してくるってこともありますよね。 本当の友人だったら、あなたの時間も大切に考えてくれますよ。 まず、すぐにLINEに返信しなくていいんじゃない？ 「１時には寝るから、ごめん！」と皆に伝えてもいいし。 相談にのるのも、自分に余裕がある時でないと疲れますよ。 相談にのるからいい友人というわけでもないし。 強い気持ちを持ってがんばって下さい！応援しています。

「家で友達と電話やラインをするな、家に帰ったら電源を切れ」 と親にきつく言われた、と言いましょう。これが一番効きますよ。 そうして本当に電源を切りましょう。 勉強と睡眠が何より大事ですよ。受験生、がんばってください。