極度の痩せ過ぎに対する悩み

レス28

（トピ主 11 ）

🐶

りぼん

2020年08月11日 16:10

美

現在大学3年になるりぼんと申します。

これまで私はずっと痩せすぎの体型で過ごしてきました。現在は身長176センチ37キロです。

コロナ太りという言葉が最近流行ってますが、私の場合は運動しないと筋肉が落ちるのか体重が減ってしまいます。動かないと食欲も出ずに結局1日食事をしないということも何度かありました。脂肪がないのはもちろんですが、筋肉もなく、骨格もかなり細いです。アンダーバストが60センチない等。

見た目で嫌なところは、首が細長い、胴体が薄く小さい、太ももとふくらはぎがほとんど同じ太さ等です。

身長が高いのもあってかなり目立つので街で見られたり、周囲の人からも細身なことに触れられます。中学の頃までは身長低い方だったんですけど、体重は増えずに伸び続けて最近まで伸びてました。

スタイル良すぎ！とか脚長いね！とか言われると悪い気はしないのでこのままでもいいのかなという気もしますが、痩せすぎとか拒食症とか言われると嫌な気持ちになるので体重増やしたいとも思います。

ただあまりたくさんは食べられないし、頑張って少し太れてもちょっとでもサボると一気に体重は元に戻ってしまいます…

同じように痩せすぎな方はどのように痩せと向きあっていらっしゃるのでしょうか？

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筋肉をつける

ケメコ

2020年08月11日 16:41

176で37! BMIが12切るのか！それ病院行ったら即入院数値だよね。やはり筋肉をつけることかなと思いますが。意識して筋トレ。今ジムに行き始めるはコロナ関係でよろしくないでしょうが、家で動画など見て筋トレ。女性用のトレーニング出てるよね。特に腹筋背筋はつけといた方がいいと思うんだな、体幹維持と内臓のために。

トピ内ID：2481755473

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そうですね

🎶

匿名

2020年08月12日 10:59

体調はどうですか？風邪をひきやすいとか、そうしたものがあるなら、少し太るのもいいかもしれないけれど（医者ではないので、いい加減でごめんなさい）もし、健康体であるなら、特に体重は気にしなくてもいいのでは？努力しても体質的に太れないという友人がいるので、そう思います。その友人が言うには、痩せが気になった頃は、黒とか紺などの服でなく、パステルカラーの膨張色を着るようにしていた、と。髪もショートでなく、パーマをあててふわりとさせたり、見た目をちょっと工夫したそうです。でも、フリルのブラウスなどは好みではないので、着なかったようですが。足はパンツやロングスカートで隠せても、真夏、腕は隠せないので、細すぎるのがちょっと嫌だったみたいです。ノースリーブなんて、みっともない・・と。太めの女性には、羨ましい悩みかもしれないけれど。今年の夏は特に暑いです。くれぐれもお体を大切に。

トピ内ID：1328961577

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トピ主です。

🐶

りぼんトピ主

2020年08月12日 11:49

痩せで悩んでる人の方が少数派だというのは理解しています。痩せ体型以外の方の意見も貰えたら嬉しいです。ケメコさんへ入院レベルでもＢＭＩ的にはずっと大体これくらいなんですよね… しかも、将来的に医療職に就こうとしてるのにこれです。去年の夏あたりは夏バテで175センチ35キロなんて時期もありました。あと中学1年の時は体重が20キロもなくて… 134？センチ19キロでした。ほんとずっと痩せすぎで生きてきた感じになります。筋トレ大事ですよね。やらないと体重減っちゃうので週に2回くらいは筋トレしてます。かなり特殊みたいなんですけど、筋量は少なくても、筋肉の質がいい？らしく今でも腕立て伏せ30回くらいできたり、腹筋80回くらいできます。あと懸垂も2回ほどできたりします。中学までソフトボールやってて走るのも速かったです。50ｍ走7秒前半でした。中学卒業して身長伸びてからは手脚を上手く動かせなくなって今はそんなに速く走れません。友達の知り合いにトレーニングに詳しい人がいて言われたのが、元々筋肉つきにくい体質なのもあるけど筋肉が優秀でそれ自体の出力が大きいから日常生活くらいの負荷だと増えないんじゃないかということでした。

トピ内ID：5414367625

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トピ主です。

🐶

りぼんトピ主

2020年08月12日 12:01

匿名さんへ体調は特に問題ないです。風邪は滅多にひかないですし、インフルエンザはかかったことないです。色についてはあまり気にしたことなかったです！膨張色について少し調べてみたいです。腕についてはとても共感できます。夏場、脚は同じくロングスカートで隠せても、腕は流石に出してないとおかしいのです。私の場合Ｔシャツなんかでも、胴体が薄くて小さいので、見えてしまわないように胸元や脇のところに気を使わないといけないです。レスありがとうございました！

トピ内ID：5414367625

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食べなきゃ始まらないのでは？

🙂

ずんだもち

2020年08月12日 14:32

筋肉はタンパク質でできているわけですよね。トピ主さんみたいに、自分の食欲に任せているとどんどん痩せてしまって細いのわかります。だって、体の材料になるものがないんですもの。全然管理できていない。そりゃあ、筋肉だって脂肪だってできませんよ。筋肉だって脂肪だって、材料があるから初めてできるんですもの。材料をたくさん食べて動かなければ脂肪になり筋トレすれば筋肉になる。材料すらいれなければ、やせ細る。等価交換になってますよね。だから、トピ主さんは「食べる」努力をするべきかと思います。私はタンパク質を増やした糖質制限食生活をしていますがどうしても食べられないときも、タンパク質の目標数値までは頑張って食べています。食事もしないで運動すれば、今以上に痩せてしまうのは目に見えているので食べて動かす。どこに筋肉をつけたいのかイメージして、筋トレする。腕に筋肉をつければ、Tシャツもかっこよく着こなせるようになると思います。

トピ内ID：9788473100

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調べてみた方がいいんじゃないかな

🙂

たかこ

2020年08月12日 15:09

身長が１７６センチあるならせめてあと１０キロは増やしたいですよねそれでも多分痩せ型と言われると思いますトピ主さんと同じ体質ではないのですがちょっと気になったのでレスをしております食欲がなくて一日何も食べないままの日もあるというのは非常によろしくないと思うしますます食が細くなってしまう原因でもあると思います将来医療関係のお仕事に就きたいのであればなおさらきちんと自分の体を知ることって大事だと思いますまだお若いので健康診断も最小限の項目しか受けておられないと思いますが一度大きな病院で相談してみてはいかがでしょうかインボディといって（他のメーカーからも出てるかもしれませんが）体脂肪、筋肉量、基礎代謝量など細かく測定してくれる機械があります一日にどのぐらいのカロリーを摂取するのが理想的なのか、骨格なども見た上でトピ主さんにとっての理想体重は何キロなのか筋肉が足りてるのかどうかなど紙にプリントされて帰る時に貰えるはずです病院には栄養指導の先生もいらっしゃいますから食欲がない時でもこういうものだけでも食べた方がいいよとかアドバイスももらえるはずです何科に行けばいいのかちょっと私もわからないのですが大きな病院なら行く前に電話をしてどこの科に診察の申し込みをすればいいか聞けば教えてもらえると思います太っている人が痩せることよりも痩せている人が太ることの方が難しいとも言いますし健康面でこの体重でも問題がないのかどうか一度しっかりと調べてもらった方がいいんじゃないかなその上でトピ主さんにとって悩みが解決できるようにいい方法が見つかればいいなと思います

トピ内ID：2753935461

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トピ主です。

🐶

りぼんトピ主

2020年08月12日 20:59

ずんだもちさんへたんぱく質大事ですよね。書き込んでませんでしたが、食事とは別に毎日朝と夜にプロテインを飲んでいます。食が細いのは自分でもわかっているので意識はしていました。プロテイン飲み忘れたり、筋トレサボると体重が減っていくような状態です。筋トレしている方だとわかるかと思いますが、女で懸垂できるのはかなり珍しいみたいです。でも、筋肉自体はなかなか大きくはならなくて… 結局炭水化物を多く取れないと体重と筋肉に繋がらないという話も聞くのですが、やはり沢山の食事を取るのはなかなか厳しいです。たかこさんへインボディは聞いたことあります！現状の体脂肪は10％ほどなので、筋肉量や骨格についても知ってみたいです。今すぐにはなかなか厳しいですが、医療職なのにガリガリというのは説得力に欠けると思うので改善できるなら改善したいです。

トピ内ID：5414367625

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生理はあるの？

いつも眠い

2020年08月13日 10:44

管理栄養士やってます。ズバリ伺いますが、ちゃんと生理は来てますか？来たり来なかったり、間隔がバラバラということは無いですか？生理がきちんと来ていることを前提としてですが、まずは1日3回、食事を摂ることから始めてみませんか？1回の食事量が少ないようなので、3回と言わず、5回でもいいです。 7時パン、目玉焼き 10時カロリーバー 12時おにぎり 15時クッキー、ヨーグルト 18時ごはんおかずこんなのでもいいです。理想を言ったら主食、主菜、副菜ですが、食べる量を増やすことが必要です。大学で健康診断をやると思いますけど、それも数値に問題ないですか？その数値で異常があるなら、すでに「体調は良くない」んですよ。生理にしてもそう。もしも定期的に来ないのが常態化していて「これが通常だから」と思ってるなら、それはすぐにでも病院へ行くべきです。

トピ内ID：5551595760

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トピ主です。

🐶

りぼんトピ主

2020年08月13日 15:11

いつも眠いさんへ生理は来たり来なかったりということはなく周期は長めですがちゃんと来てます。何か問題があったとすれば生理が始まったのが、18歳になってからと遅かったことくらいだと思います。回数に分けて食べると逆に食べられなくなることもあって、1日2回のプロテインのほかは3食にしてます。1日食事をしないという日をなるべく無くせるように努力しないといけないとは思ってます。お菓子とかを間食に食べるとそれだけで満足してしまうところもあります。あと、揚げ物とかお肉とか甘いものとかカロリーのありそうなものがあまり得意ではないんですよね… 改めて色々書き込んでみると体重が増える要素少ないですね… 健康診断でも体重以外は特に何か言われたりしたことはないです。

トピ内ID：5414367625

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トピ主です。

🐶

りぼんトピ主

2020年08月13日 15:11

いつも眠いさんへ体調と関係しているのかはわからないのですが… 栄養不足のせいか体質なのかわかりませんが、体毛が細かったり、かなり薄いです。髪の毛も細いですし、脇には生えてきませんし、下の方もかなり薄いです。体重を増やすことができたら変わることなのかよくわかりませんでしたが、ちょっと普通じゃないのかなと思っていた部分だったので追加で書き込みました。

トピ内ID：5414367625

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レスします

いつも眠い

2020年08月13日 18:20

生理周期が長めということですが、40日以上間が空くことはありますか？もしもそうだとしたら、無排卵月経の可能性も考えられます。月経は単に妊娠、出産だけの話ではなく、卵巣などから出るホルモンが関係してくるので、骨粗鬆症などの疾患になる可能性があります。経血量も重要です。初潮からまだ2年くらいでしょうか？毎回、生理の1日～2日間は、いわゆる「夜用」や「多い日用」のナプキンを使用するくらいの経血は出ますか？毛髪については、恐らく慢性的に栄養が不足しているため、「生命維持に必要のないものには栄養は行かせない」状態が考えられます。食事の状態が改善しなければ、こちらも改善は難しいかも知れません。栄養状態の悪い人は、睡眠が短いという訴えも非常に多いです。寝る＝食物を摂取出来ない(食べるチャンスが減る) ですから、体が寝ないようにコントロールしてしまうんですね。今までずっとこの状態でこられているということで、今の体調が万全と感じられているのかと思いますが、できれば1度、病院を受診された方がいいと思います。私の経験上の話になってしまいますが、肥満の方が痩せるよりも、痩せ気味の方が適正体重まで体重を増やすことの方が、遥かに難しいです。一応、プロとして患者さんと関わっている私から申し上げますと、お一人で取り組まれてもなかなか効果は出にくいかと思います。病院でなくても、最近だと大手のドラッグストアや薬局なんかに管理栄養士が常駐している所もあります。ぜひご相談ください。

トピ内ID：5551595760

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脇毛が生えない

🐤

匿名

2020年08月13日 18:33

娘はもう子供もいますが、ワキの毛が生えてません。ほかの所は、普通。その父親（私の夫）も、脇毛、生えてない。でも、スネ毛はあります。そして、その母親、つまり、娘にはおばあちゃんも、ワキなしです。こうなると、完全に遺伝ですね。でも、３人ともとても健康です。そうそう、おばあちゃん（私には姑ですね）は、生理もすごく軽く、３０代後半で閉経したと聞きました。娘の生理は普通かな。以上、あまり参考にもならないかな。

トピ内ID：6967642011

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たぶん

🙂

さくら

2020年08月14日 09:36

産婦人科を受診し、相談されたほうがいいのではないでしょうか。ちょっと心配に思います。

トピ内ID：6283726685

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失礼ながら申し上げます

🙂

人体の不思議てん

2020年08月14日 10:13

176センチというとモデルか何かされてもおかしくない身長ですが細すぎます。友人が間違ったダイエットをし生理が止まりました。次にくるのが脱毛です。栄養が足りないので髪が抜け落ちるのです。その次にくるのが肌トラブル。吹き出物、かさついた肌、艶のない頬、陥没した目、無謀なダイエット（栄養失調）による精神錯乱、若々しさも瑞々しさもなくなってしまうので細すぎる人は計画的に栄養を摂取しなければいけません。ブラジャーも必要ないくらい痩せこけてしまっては大学生の一番きれいでかわいい青春時代も色あせたものになりますよね。骨のような体だとお洒落な服も着れない・・・と友人が悩んでいました。ベストな体格に戻すのはそれはそれは困難ですががんばってみて下さい。まずは４６キロくらいに少しずつ増えるように食事の量を増やしましょう。まずいものだとダメです。あえて少し高級なものを選ぶのです。親御さんの助けも必要ですがトライしてみましょう。176センチもあり魅力的な女性らしさもでたらモデルみたいですよ。雑誌で自分と同じ身長の魅力的な女性を眺めるのも良いです。その体型に似てきますので。

トピ内ID：8803547115

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トピ主です。

🐶

りぼんトピ主

2020年08月14日 10:13

いつも眠いさんへ周期は36日くらいです。骨は細いので確かに強いとは思えませんね。今もう21歳になってるので3年は経ちます。多い日用とか使ったことないので量的には多くはないです。栄養も関係してるかもしれないんですね。睡眠についてですが昔からよく寝る方で今も8時間くらいは寝てます。12時まで起きてられるようになったのも最近になってからです。それまでは10時過ぎると何かしててもいつの間にか寝てしまうような感じでした。太る方がやっぱり大変なんですね… 太れないのは生物的に劣っている気がして悲しいです。管理栄養士の人にも相談してみたいです。匿名さんへ遺伝的なものもあるんですね。ただ、私の場合だと親族で濃い人はいないですが私みたいに薄い人もいないです。閉経が早いかもしれないんですね。相手もいませんが子供好きなので自然に任せてできたらできた分だけ子供が欲しいと思ってたのでもし私もそうだとするとショックです。来るのが遅かったので遅くまで来るのかと思っていました。生理痛もないですし軽いのも同じなので一緒なのかもしれません…

トピ内ID：5414367625

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食べないと筋肉も落ちます

🐧

くまのこ

2020年08月14日 11:46

とにかく3食しっかり食べましょう。お腹が空かないのは、胃腸虚弱だからかも。。胃腸虚弱だと栄養をとっても吸収しにくいです。そして、食事をあまり摂取せず、エネルギーが枯渇すると筋肉からエネルギーを消費するため痩せが進行します。東洋医学での見立てをお勧めします。

トピ内ID：8418644676

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トピ主です。

🐶

りぼんトピ主

2020年08月15日 14:10

さくらさんへ本当に正常なのか相談してみたいと思います。人体の不思議てんさんへ脱毛というわけではなくてただ薄いという感じです。肌についてはニキビできたことなくて白くてきめ細くて綺麗だねと言われるくらいに唯一自信のある部分です。顔には不思議と肉がついてる感じです。丸顔のせい？？ブラがいらないというのはその通りですね… 首元が広い服を試着すると肩幅狭いので肩が出たり下着見えたりします。基本的に服に着られている感じになります。似合う服は本当に少なくなってしまいます。 46キロですか… 私にはかなり高い目標です。いままでの最高で41キロです。本当に死ぬ気で飲み食いした直後の数値です。結局その後お腹壊したりで体調崩して一気に元通りに痩せました。母はかなり大雑把なタイプでそのうち肉もついてくるでしょ！とか彼氏もいないから小学生みたいな体型なんでしょ！とか笑いながら言ってくる感じの人なので協力してくれるような感じではないかもしれません。でもそんな母だから私もそこまで深く悩まずに生活してこれた気もしています。

トピ内ID：5414367625

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トピ主です。

🐶

りぼんトピ主

2020年08月15日 14:10

くまのこさんへ胃腸虚弱はその通りかもしれません。たくさん食べるとお腹壊したりして逆に痩せてしまうことがあります。東洋医学となるとどういったところで相談すればいいんですか？

トピ内ID：5414367625

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病院は？

🙂

たらこ

2020年08月15日 14:10

私は150cm強だけどそれでも37kgと聞くと「なにかまずい」と思います。念のため、トピ主さんは普通に健康なのでしょうか。親御さんも普通？痩せている／太っているには、食餌も関係してきますが、普通に飲食することはできますか？「普通」というのは、たとえば小学校の給食がちゃんと食べられたか、とか普通の飲食店に入って一人前(トピ主さんは身長があるので、一人前完食でもよいし、普通の一人前といっても8割位でも大丈夫のような気がしますが)位が食べられるかということになると思いますが。トピ主さんを実際に見たことはないですが、どちらかというと「拒食症でかわいそうな人」に見えてしまうので、そこがもったいないと思います。代謝機能などに問題があるようなら、内科なのか婦人科なのかメンタルなのかわかりませんが、どこかおかしくないか病院で診てもらっては。

トピ内ID：1935709936

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乳酸菌とプロテインではなく食事から

🙂

夏

2020年08月15日 16:27

たくさん食べるとお腹を壊すのでしたら、乳酸菌の入ったヨーグルトやヨーグルトドリンクを毎日2回は採って、腸内細菌を整える必要があると思いますよ。それとプロテインを止めましょう。食事ができないのは、プロテインを1日2回飲んでいるので、体が満足してしまうからかと。プロテインを止めて、食事で蛋白質も炭水化物も脂肪もビタミンやカルシウムも採る習慣にしましょう。体がプロテインに依存してしまって、他を受け付けないのだと思いますよ。本気で体重を増やしたいのなら、現状維持ではなく、根本的に変えないと駄目な事はおわかりかと。まずは考え方を今の考えから変える事から始めませんか？

トピ内ID：3558255724

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東洋医学について

🙂

くまのこ

2020年08月15日 17:00

医科大学の東洋医学を標榜している科、東洋医学を掲げられている医院(院内に鍼灸師がいます)、また、Ｔ大のHPに全国の推薦鍼灸院のデータがあるので、そちらも参考になると思います。私も胃腸虚弱で西洋医学で改善を図りましたが、衰弱の一途を辿ったので、鍼灸院を尋ねました。結果的に思いもよらぬ原因が見つかり、体質についても理解ができました。鍼を刺さずに治す小児鍼で治療してもらいました。私も体重が30キロ半ばしかないので現在も治療中です。夏場は衰弱が進むので足元の冷えに注意して、体が消耗しないようになるべく動かない方が良いそうです。食養生も大事で、揚げ物を食べる時は大根おろしと一緒に食べる〈ラップで冷凍もできます〉、体を冷やす食べ物を摂らない〈牛乳、ヨーグルトはダメです。脂肪が多いので太れそうで魅力的な食品ですが…小麦製品も避ける〉、季節の果物を少しだけ食べる、胃腸が悪いと朝に昨晩の未消化が残っているため朝食は軽めにが良いらしいです。ご無理なさらずに。お若いので早く回復されますよ！

トピ内ID：7613610983

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骨密度は測った方がいいかもね

メジェド

2020年08月15日 17:00

骨密度はねえ、食べる食べないとは別に、体重そのものが大きく関わるのよね。重力負荷によって骨密度が高くなるからね。宇宙に長期滞在する宇宙飛行士さんは、元々健康で立派な体格を持ってて、宇宙滞在中は負荷をかけた運動を決められた通りきちんとこなすけど、骨密度すごく落ちるんだよね。あと、水泳やシンクロなんかの、オリンピック目指すような選手は、水の中にいる時間が長すぎて、浮力がかかって重力負荷が不十分な時間が長すぎて、骨密度が落ちたりする。しっかり食べてすごい運動をしてるのにね。体重が身長に比べて極端に軽すぎるということ自体が骨粗鬆症の不安要素なんだよね。だから骨密度は病院で測ってもらった方がいいかと。整形外科かな。

トピ内ID：2481755473

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病院で相談してはどうでしょうか

🙂

相談して

2020年08月15日 17:00

おそらくその体重では月経も止まっているはずです。ということは更年期以降の女性と同じなので骨粗しょう症のリスクがあります。骨折でもしたら大変です。長い間、月経が止まっていたら将来、不妊など婦人科疾患にかかりやすいです。どうかご両親にも相談して病院に行って下さい。ご自分では慣れてしまわれていて大したことないと感じているかもしれませんが、早く行く方が治りは早いです。大学生なら学内の保健センターに相談してもいいですから。

トピ内ID：8442496428

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トピ主です。

🐶

りぼんトピ主

2020年08月15日 18:08

たらこさんへたくさん食べることができない時点で健康ではないのかもしれませんが、他には特に不便を感じる不調はありません。小学生の頃だと体が小さかったせいもあるのか出てきた1/3くらいしか食べられませんでした。年を重ねていくと小食とはいえ普通と言えるくらいには食べられるようになりました。外食に行っても残すことはほとんどないです。そういえば体温が大体37度くらいなので代謝もいいのかもしれません。父はプロスポーツ選手だったのでそれなりに筋肉質です。身長は168？センチで体重は70キロくらいです。母は身長165センチで体重は40キロ代後半くらいです。両親は標準体型だと思います。

トピ内ID：5414367625

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トピ主です。

🐶

りぼんトピ主

2020年08月15日 20:46

夏さんへプロテインで満足してしまうという面は否めないかもしれません。食事で栄養をとりきれるのか不安ではありますが確かにそれが1番だとは思うので努力してみたいです。乳酸菌も意識してとってみたいと思います。くまのこさんへ色々とありがとうございます。相談してみたいと思います！徐々に体質が改善したら嬉しいです。メジェドさんへ体重が軽いこと自体が骨密度に悪い影響があるんですね。高校の時に初潮が遅かったので病院に行って診てもらったことがありました。遅いことそれ自体に異常はなかったんですけど、お医者さんから初潮が遅い人は骨密度が低くなることが知られているから気をつけてと言われたことがありました。こうなると骨密度はかなり低いのかもしれませんね… 検査してみたいと思います。相談してさんへ生理に関しては周期が長めながらちゃんと来ています。遅れたりということもほぼない感じで安定してます。

トピ内ID：5414367625

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私はやせの大食いですが

🙂

がりまま

2020年08月19日 15:58

１５３ｃｍ、３５ｋｇの中高生２人の子持ち、５０才手前です。アンダー６０、トップは６５くらい（笑）ブラいりません。あばら骨でまくり、歩く骸骨の標本です。出産したら、母乳が出すぎて３２ｋｇまで落ちました。それでも私は定期的に生理はあるし、白髪もありません。脇毛もありません。風邪もひきません。平熱は３６．９－３７．０℃です。若い頃は本当につらくて、なんで私は太れないんだろうってすごーーーく悩みました。知らない人からも「もっと太りなさい」とか言われるし。太ってる人には「もっと痩せなさい」とか言わないくせに差別だ！！って。とにかく、健康なら大丈夫です。そこだけですよ。人によって、適正体重なんて違うから。私はおばちゃんになって、太ることをもう諦めました。

トピ内ID：8875245596

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特異な体質

🐶

2020年08月19日 16:50

最初トピを読んだ時は、栄養や運動に対しての知識不足や思い込み、家庭環境などの影響や精神面の問題など、他の方が書かれているのと同じようなことを考えましたが、主さんのレスを読んでいるうちに違うのかも…と思えて来ました。ギャル曽根さんのように、どう考えても体に見合わない量を食べられる人や、武井壮さんのようにびっくりするくらい睡眠時間が短い人っていますよね。わたしの友人にも睡眠時間が毎日1~2時間の50代男性がいます。普通で考えたら寝不足で心や体に影響が出るはずなのに、ずっと昔からそういう生活で健康なのです。(もちろん、家族友人と生活サイクルが合わないことを悩んで、という意味では主さんと同じように心に影響があったと思います) 主さんも、極端に燃費の良い、特異な体質なのかも知れないですね。食べたくもないものを噛んで飲み込むというのはなかなかの苦行で、だからこそプロテインを飲まれているのだと思いますが、加えてメイバランスのような介護栄養食はいかがでしょうか。薬だと思って飲める少ない量(125ml)で栄養バランスが良いですし、飲むタイプやゼリータイプ、アイスなど種類も味もいろいろあって気が紛れそうです。

トピ内ID：2466293637

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トピ主です。

🐶

りぼんトピ主

2020年08月21日 16:41

がりままさんへアンダー、トップも大体同じです。体型が気になって温泉とかプールとかまず行かないですね。体質が同じような方がいて少し安心しました！もっと太れっていうのは私も思ってました。太ってる人には言わないことなのに痩せてる人にはいっていいみたいな空気が辛いですよね。太ることを諦めたくない気持ちもありましたがとても安心しました！ eさんへ確かに自分より細い人を周りでみたことないので特異な体質なのかもしれません。細いと言われてるような芸能人の人と比べても全く比較にならないです。あれくらい太れたら魅力的な体になるのになって憧れながら見てます。介護栄養食も良さそうですね！試してみたいと思います！

トピ内ID：5414367625

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