生理前の自傷、辛いです

生理前のイライラ、気分の落ち込みがとても激しく、自分で自分の体を強く殴ったり、叫んだりしてしまいます。 二十代の女です。 特に理由はわかりませんが二年前くらいから上記のようになってしまい、生理がくるのが怖いです。 婦人科か、心療内科か、精神科か、どこにかかるのがいいでしょうか。 というか、そもそも、何といって相談すればよいでしょうか。 (精神的に参っているときにうまく相談できる自信もなく…。ちゃんとわかってもらえるかどうか、心配です) 生理自体は不順でもなんでもなく、問題なしです。 生理前の気持ちの荒れかたが尋常でなく、生活習慣を変えたり婦人科でもらった漢方を飲んだりしましたが、まるでコントロールが効きません。 似たような症状のある方、病院にかかっている方からなにかアドバイスがいただけたら嬉しいです。