休みの日の前の日だけ寝付けない人いますか？

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（トピ主 0 ）

🙂

きな粉餅

2020年12月19日 10:46

話題

20代女性です。次の日が仕事がある日は眠れますが、次の日が休みの日にだと眠れない、目が冴えてしまう人いますか？月曜～木曜の夜はすぐ寝つくけど金曜の夜は眠れないです。おそらく遠足に行く前の子供みたいな感じだと思います。早く寝たいのですがなかなか寝付けなくて困ってます(寝る時間が遅くなると朝起きるのも遅くなるので) 寝る時間(ベッドに入る時間)は大体毎日同じです。 0時にベッドに入ってケータイいじりながら1時前には寝落ちしてます。休みの前の日は寝落ちしません。ケータイいじるのやめて目を閉じて寝ようとします。

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それって、皆そうでしょ

🎂

う～む

2020年12月19日 16:37

大なり小なり、その傾向はあるでしょ。いわゆる、明日は休みだから夜ふかしすっかなってやつです。それが不思議なのは、疲れていても大丈夫なんです。ともかく、お休みの日は、ご馳走なのである。

トピ内ID：6037163725

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カワイイ！

🙂

レッサーパンダ

2020年12月20日 05:05

なんかカワイイですね　笑私は逆で休みの最終日、明日から仕事だっていう日は明け方までパッチリです。。昼間どんなに身体を酷使してもダメです。何かで読んだのですが、全身を思いっきり硬直させる→リラックスを繰り返すというのはたまにやってます。確かにぐったりして眠れます。あと、「眠くない！眠くないぞ！」と心の中で連呼してると寝落ちできる場合があります。

トピ内ID：9211970231

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自律神経を整える？

😀

う～ん

2020年12月20日 05:05

　自分は睡眠時間は５時間程度ですが、寝落ちまでが早いです。　夕飯の後に１５分位ゆったり出来るヨガをします。　呼吸に集中する間に興奮？も和らぐ感じがします。

トピ内ID：7490422433

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