外出すると必ず頭が痛くなる

私もです。 多分、無意識に緊張して肩や背中に力が入ってるからかなあと思っています。 元々、肩凝りから頭痛になりやすいので。 だから、できるだけ靴を歩きやすいものにします。 冬は冷えからも、頭痛になる気がします。 肩や腰にカイロを貼って、ムートンの柔らかいブーツ履いてダウンコート着て、見た目より暖かさ重視で。 街中には排気ガスとかダストとか、人によってはアレルギーとかもあるかもしれませんね。 お大事に。

自分では人混み疲れだと思っていました。 我慢できないほどの時は、頭痛薬を飲んでいます。 もともと心身共に弱いタイプです。 外出時は疲れないように、歩きやすい靴と軽い素材のバッグで 服装も寒暖差を調節しやすいように気を付けています。

デパートは広いので、視界が広くなり、目が疲れるからではないでしょうか？ 原因不明の頭痛は目が疲れてるかもしれません。

あとは人がいっぱいの所。ショッピングモールやデパート、今では映画館がダメになりました(コロナが流行る前です) どうしても行かなきゃいけないときはさっと行って買い物を済ませ、ダッシュで帰ります。開店すぐとか閉店間際の人が少ないときだけゆっくり出来ます。 頭痛が始まると鼓動に合わせてずっきんずっきんとリズミカルに痛くなります。

うちの家族は混んでて賑やかな所で痛くなることがあります。 テーマパークやイベントなどです。 人がいっぱいでも静かなら大丈夫です。 本当に判ってる時は前もって頭痛薬を飲んで対処しています。

感覚から得た情報を処理する神経が過敏な人を「繊細さん」というそうですが、繊細さんは五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）から得た情報が多すぎると処理しきれず体調不良になるようです。 例えば視覚（光や人など情報過多で目が疲れてしまう）、聴覚（音に反応して緊張状態が続く）、嗅覚（不快な香りに反応してしまう）、味覚（体に合わないものを食べてしまう）、触覚（露出した肌部分から感じてしまう）などなど。（詳しくは「繊細さん」関係の本を読まれるとよいかと思います） かくいう私も自称「繊細さん」で、視覚・聴覚・嗅覚が刺激されるところに行くと、どれほど楽しみたくとも、途中で頭痛がひどくなり、切り上げることしばしばです。そのたびに「あー、今回は人に酔ったから視覚かな？」とか「デパートコスメの香りが強く感じたから嗅覚かな？」などと自己分析し、次回の外出はそれを避けるか、滞在時間を短めにしてコントロールしています。 他に、五感を守る（視覚ならメガネの度を落とす、聴覚なら耳栓もしくは好きな音楽をイヤホンで聞き続ける、嗅覚ならマスクの内側に好きな香りを潜ませる、味覚なら自然に近いものをとる、触覚なら肌の露出を防ぐか気持ちの良い素材で肌を覆う）方法で、少しでも刺激を回避するという選択もできるようです。 トピ主さまが「繊細さん」かはわかりませが、頭が痛くなる場所・時間帯・環境を毎回メモして、もし、パターンがみつかれば、検討つけて五感を守るようにし、頭痛を回避できるかも…と思い、書き込みました。少しでも快適な外出ができますように。

ネットにさまざまな情報が出ています。 どれか当てはまりませんか？ 私は片頭痛と緊張型頭痛で脳神経外科の頭痛外来に通っています。 対処方法がそれぞれちがいます（真逆のこともあります）。 例えば、吐き気がして、動く物や光、音、においを避けたいと感じるなら片頭痛の可能性が高いと思います。 一方、首を回したりお風呂に入ったりして良くなるなら緊張型頭痛だと思います（片頭痛にこれらは逆効果です）。 市販の頭痛薬は片頭痛にはまず効きません。 私の片頭痛は片側ではないし、あまりずきんずきんしません（診断書は出ています）。 ひどいようでしたら、かかりつけのお医者さんから脳神経外科を紹介してもらってください。 CTなどの検査をしてもらえます。 同じ頭痛持ちとして他人事とは思えず、長いレスを失礼しました。

頭痛薬で治る頭痛ですか？ それとも、気持ちの悪さを伴う、少し休まないと治らない頭痛ですか？ 頭痛薬で治るものならちょっと分かりませんが、姿勢などが要因かも？ 後者の場合、これは私がそうなのてすが、人が多いところを歩く時などに無意識に呼吸を小さくしてしまい、酸欠になっている可能性があります。 スーパーやデパートなどは色んな匂いがするし篭っているので、匂いに敏感たとそうなりがちです。 その場合は頭痛が起きる前に意識して呼吸を深くすることが大切かなと思います。

私も以前そうでした。 人が沢山いるところへ行くと、頭が痛くなりその痛みから吐き気がきたり。。。 今は、飲んでませんが漢方を処方してもらいました。 ドラッグストアにうってるので、ぜひ試してみてください。試してみて、よければ病院で処方してもらった方が断然安いのでおすすめです。 今は、飲まなくても大丈夫になりました。 たまにーなるときあるけど、前ほどじゃないです。

皆様ありがとうございます。 ＞はんず さん 自分でもHSPかも...と思うことが多々あり、専門医にかかったことはありませんが、ネット上の診断(50問程度の質問)でも「傾向あり」と出ています。 はんずさんの体験談はもろ私と同じです...!どれだけ楽しみたくても気分が悪くなるとそれからはもう頭痛を我慢しながら買い物、、、辛いです。 自分でも何となく気分が悪くなる傾向はつかめている感じがあるので次回はこまめに休憩しながら適度に楽しめるようになりたいです。 ＞乗り物酔いしやすい さん 私の場合、吐き気を伴うことが多く、音、動くものを避けたいということもあてはまります。またお風呂に入っても治まらないというのもあてはまります。片頭痛の可能性も含め病院の受診を検討します。 そのほかレスくださった方ありがとうございます。ほかにもいらっしゃったらレスをくださればうれしいです。

頭痛持ちになって、50年以上です。 子供の頃から、頭痛があります。 まずは一度受診して、検査を受け、腫瘍などでなく「ただの頭痛」であれば、自分がどういう時に頭痛が起るか、どうすれば良くなるか、を理解してください。 一口に、頭痛持ちと言っても、それぞれ頭痛を誘発するものが違うのでね。 参考までに私は、 主さまと同じように、人混みがダメです。 ずっと都内ですが、この歳になっても、慣れません。 あとは映画館。 大きな音、映像が苦手。 それから、生のニンニクの匂い。 冬や春先の南風の吹く暖かい日。 そしてもちろん、雨や台風の日。 そういう時は、事前に鎮痛剤を服用することもあります。 閃輝暗点の起こる頭痛はめったにないですが、起床時からすでに頭痛、という日もあります。 それでも、５０代からはだいぶ減りました。 頭痛があるのは、若いと言う事なのかな、と思ったりしましたね。 どうぞお大事に。 頭痛は闘うのでなく、うまく付き合うのが大事かもしれません。

お風呂に入っても治らないなら、片頭痛の可能性が高いと思います。 片頭痛は、血管の膨張により近くにある神経に触れて痛むのだと、医師からは説明を受けました。特に腫瘍や梗塞などが見当たらない場合、この血管と神経の位置関係が人により違うので、同じ環境でも痛みを感じる人と感じない人がいるのだと。 私は、閃輝暗点（せんきあんてん）という症状も時々起こります。 それは、突然、視野の中にチカチカとした模様のようなものが見え、2、30分で視野から消えてなくなるのですが、何回か起こるので、病院に行くとその病状名を言われました。MRIも撮りましたが、全く問題は無かったのですが、やはり血管膨張により神経に触れ、それが視神経に影響するようです。そのあと、偏頭痛や吐き気なども起こる人も非常に多いようです。 暖かい場所に急に行くとか、リラックスしてるとき、チーズやアルコール、チョコなどの刺激物摂取でもなる事があるようです。 あと、若い方にも多いらしく、歳をとると少なくなるとも聞きました。 私の場合は、その時は片頭痛の薬をもらいました。 トピ主さんは、一度病院で診てもらうと、対処法もわかりやすいかもしれません。 他の方もおっしゃるように、緊張型の頭痛と片頭痛の原因や対処法は全く違いますので…。 私は自分自身はどちらもある気がしていますが、定期的に検査はしてもらってます。 どうぞお大事になさってください。

私は晴天の屋外や、屋内だと化粧品売り場、家電売り場などにいると翌日に頭痛が起こります。 倦怠感や嘔吐感、眼精疲労と半端ないです。 眩しい光が頭痛の引き金になっているみたいです。 最近は濃いめのサングラスをしています。 脳神経外科を受診すると片頭痛だと診断され、トリプタン系の薬を処方してくれました。よく効きます。 今は年に一度ほど近所の内科で同じ薬を処方してもらっています。頭痛は我慢しないに限りますね。