休日の追加長時間睡眠は正常？異常？

休日は好きなだけ寝れるから嬉しいですよね。 私もなんにも予定がないときは、AM2:00～PM4：00くらいまで寝てます（笑）

私はため寝をやっています。 それでも元気です。 眠りすぎだと言われていて、毎日８時間以下の睡眠時間では気持ち悪くなります。 平日は昼休みのランチの後に、１人で机に戻って自分のデスクの上でうつ伏せになって眠っています。 （携帯でアラームを掛けて） 休みの日は、目覚ましを掛けていない状態で、正午まで起きれなかった日がザラです（一回目が覚めて起きようとしないでそのまま眠っていたわけではなく、本当に起きられなかった。）。 一番酷い時は、午後３時まで起きられませんでした。 トピ主さんは異常ではないと思います。 普段寝足りなかったら、誰でもそうだと思います。 そういう人は結構いると思います。

ぶちゆーさん レスありがとうございます。よく考えれば、昨年　不眠で悩んだので、休日眠れることはありがたいことです。平日の「睡眠の質」を高め、週末に残す疲れを減らし、　基礎体力をつけて、休日は昼寝２時間程度ですっきりするよう心がけたく思いました。あせらずに、今は眠れることに感謝しながら・・・おかげさまで、大事なことにきづけました。

修二さん レスありがとうございます。平日つかれがたまったら休日ため寝は誰でもよくあることなのですね。おかげで、気が軽くなりました。

私も同じような生活しています。 土日は昼間で寝てて起きている時間が短いですが 午後から出かけることが多いので支障はありません。 もちろん、ＴＤＬに行くときは休みでも早く起きますが・・。 ため寝できるうちはしていいんじゃないですか？ ５０歳でため寝できるのはいいことだと思います。

はなちゃん 参考になりました。レス　ありがとうございます。