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柔らかいと言われる体になるには・・

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どうしたら体は柔らかくなりますか？
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体を柔らかくする為のアドバイスお願いします
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助けてください、とにかく体が硬いのです。
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ヨガやめます（駄）
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異常に体がかたい。特に４０～５０代の方に聞きたい。
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胸がかたい
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かつてカチコチな体を持っていた方、アドバイスをください！
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同じ症状の方いらっしゃいますか？
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50代後半からのストレッチが効かない、、、、
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