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専業主婦なのに何もしたくない

レス29
（トピ主 2 ）
😢
トピ主
ヘルス
タイトルの通り、専業主婦なのに何もしたくないです 元々家事は得意ではないのですが、 それなりにやっていたつもりです ですが、ここ数日、何もしたくないです やらなきゃとは思いますが体が動きません 正直な話、お腹は空くので食べますが食べるのすら面倒になってきました いつもならテレビを見て気分転換したり、アプリしたりしてまた家事をするみたいなことをしていましたが、 テレビも音がうるさいというか画面がごちゃごちゃする感じでしんどくて、部屋を暗くして横になっています 今日に至っては本当にダメで 朝も起きられず主人の朝ごはんやお弁当も準備できませんでした かろうじて洗濯はしましたが お皿洗いはしてないし、洗顔も歯磨きもしてないです 何かよい方法や気分転換はないでしょうか

トピ内ID：5225233915

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体の問題ではないですか？？

❤
匿名
年齢はわかりませんが、更年期だとそんな風にもなりますし。 ムリに頑張ろうとしないで病院に行くのもいいかと思いますよ。

トピ内ID：1537886520

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気分的なものなのかわからないけど

041
みり
気分が落ち込んで動きたくないのならば、もしかしたら心因の病気かもしれません。 誰だって何もしたくない、ゴロゴロしていたい、気分が乗らない時はあります。 でもたいていは数日くらいで自然とまた動きたくなりますよ。 今コロナで外へ出て自由に動き回れないし、日頃元気な人でも先のことを考えて不安になる要素はいっぱいあります。 気になるのならば心療内科や精神科を受診してみたらどうですか？ 違っていればいいのだから。

トピ内ID：0669480152

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レスします

🙂
よしこ
去年メンタルをやられた時、同じような状況になりました。 食べられなくて一日中横になっていました。 おまけに長期間の下痢が治らず、体重がみるみる減っていきました。 メンタルクリニックで軽度の鬱と診断されて服薬している内に、ほとんど治り現在に至ります。 一度クリニックに行ってみたらいかがですか？

トピ内ID：7073124493

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おいくつなのかしらね？

🙂
LLサイズ
鬱状態なのか 年齢によっては更年期なのか・・・ 私も何もしたくないときはあります 夫を送り出した後、お皿なんて夕食の支度前に片づけることにして 自分の食事何て適当に、食器はいっぱいあるわけだし 確かに洗濯しなきゃ乾かないから、洗濯機は回すけれど 遅い時間になったら浴室乾燥機を利用して間に合わせます。 弁当は作らないし、朝ごはんはシリアルと果物という時が多いですし・・・ 子どもがいるわけではないので(成人して独立) ダラダラしていても、どうという事もないです。 夫も、良いんじゃない？と言ってくれますしね。 気分転換ですか・・・ ひたすら寝ることかしらね。 あとは、多少の気力が残っていたら散歩に出かけますが この季節は外に出たくないんですよね～(北国なので)

トピ内ID：6263094975

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食事は、

🙂
かりんこじ
食事は”美味しく”食べられてますか？ 他にも、景色は”何色”に見えますか？ また、ご主人との関係はどうですか？ もっと根本ですが、”睡眠”はどうですか？ 眠れますか？ 先に書いた二つですが、”味がしない”、”白黒に見える”と思ったのなら、 心療内科を受診してください。 それで、もし、外に出られるようならば、 天気の良い日に”散歩”等をしてみてください。 ウソの様ですが、太陽の光を浴びることで”セレトニン”と言う”幸せホルモン”が分泌されます。 また、青い空は気分をリラックスさせます。 散歩で変わる風景を見ることでも頭がすっきりします。 無理してジョギングやウォーキングをする必要は有りません。 気の向くまま”散歩”してみることです。 それでもだめならば最初に書いたように心療内科を受診しましょう。

トピ内ID：5528063739

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病院で診てもらうしか

🐱
木蓮
普段とは違って何かがおかしいと思うなら、病院へ行くしかないと思います。 会社員の私ならそうします。

トピ内ID：5056184227

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簡単に治る

🙂
ふくらぴ
元々何もしてない専業主婦なら単純に日光に当たってないからです。 冗談ではなく。わかりにくく言うとセロトニン不足です。日光に毎日20分でも当たると解決します。散歩でもして下さい

トピ内ID：6596656704

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心が疲れていませんか？

🐤
ちゅん
テレビの音がうるさいとか刺激の強いものが苦痛になる感じ…多分面倒とか怠いとかの簡単な言葉で片付けられない気がします。 何か最近心身に負担のかかる様なことはなかったですか？ 知人も最近何かするのが億劫で…とか言ってる間にどんどん動かなくなり、結果鬱でした。 気分転換も大事ですが、まずは病院に行くことをお勧めします。

トピ内ID：9979818291

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心療内科へ

☂
春の足音
その状況は、うつ病を患っているのではないでしょうか？ 一度心療内科で診察を受けてみられた方がいいと思います。

トピ内ID：0332048501

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うつ気味なのかも

041
ひまわり
うつ気味なのだと思います。 うつになりかけているというほどではないと思いますが。 たぶん、テレビとアプリと家事以外、何もしていないのが よくないと思います。 外に出て、太陽の下を散歩しましょう。 ウォーキングするとか、 そうでなくても、気に入ったカフェに入ってコーヒーでも飲みつつ アプリをやるとか。 普段の買い物以外の外出です。 外に出てのんびり過ごすだけで、気分は全然違います。 ひとりでショッピングモールなどに行って、 ぶらぶらウィンドウショッピングをするとか。 今は神経使いますが、でも他人と会わない、混んでいるところを避ければ 大丈夫だと思います。 とにかくひとりでのんびりと外で過ごしてみてください。 テレビやアプリは確かに楽しいものではあるのですが、 太陽の力にはかないません。 食事ができず、ビタミンやアミノ酸が足りてないかもしれないので サプリなどを飲むのもよいと思います。

トピ内ID：9223269399

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私の場合は

🐧
ふむふむ
まずカーテンを開けて部屋を明るくする。顔を洗って化粧をして着替える。そうすると、スイッチが入ります。 やってみて。

トピ内ID：2919382131

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寒暖差かなぁ

🙂
ぽぽ
お住まいの地域が分かりませんが。 人間、海外旅行などで「時差」が有ると、なかなか身体が付いて行けずに、ダルくなったり、眠たかったりしますよね。 寒暖差で、内臓が疲れると、同じように、だるくなったり、気持ちが落ち込んだり、やたらと眠たくなったりするそうです。 内臓が疲れるからと表現する人もいれば、自律神経が疲れるからと説明する人もいるようです。 私の場合、そこに気圧まで関係していて。 今まで、ダルくて動けないような時が、若い頃から有ったのです。仕事をしていたので、ダルくても、無理して働いてましたが、今思えば、低気圧でした。（急に高気圧に転じる時も、影響が有るらしい）気圧に関しては、アプリとかSNSで教えてくれます（フォローしてある）。 私は、もう諦めて、ソファで寝てますよ。 食べたくない時は、温かい牛乳とか飲んでます。 辛い時は病院にも行きたくないですしね・・・。 一応、内科医が漢方薬を出してくれます。季節によって弱る内臓も違うらしく、何パターンか有ります。やはり、何日か続くと、病院で漢方を出して貰います。即効性はないですが、２日くらい飲むと、「あー、楽だー」となります。 では、お大事に。

トピ内ID：6529816002

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更年期症状なのでは？

🙂
ふむ
もしもトピ主さんが40代、50代なら、更年期の症状に似ています。 あまりにもつらかったら、婦人科で診てもらうのもアリかと。 でもまだ30代ぐらいなら、心療内科で診てもらうほうがいいかもしれません。

トピ内ID：1925227459

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大丈夫ですか?

🐧
あきら
大変失礼かと思いますが 年齢は‥? 更年期障害ではありませんか?感情の起伏、イライラや倦怠感など‥ 無理をせず 一度 産婦人科に行ってみるのも良いのでは? お身体 大切になさって下さいね

トピ内ID：5359469892

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何となくわかります

041
匿名
トピ主さんみたいな人って、旦那さんが仕事をやめるか、離婚を言い渡されると治る人結構います。 いきなりシャキーンとなりますよ(笑) 要は安定した生活の中でルーティーンしてるから、暇ぼけしちゃってるんですよね。

トピ内ID：9151898846

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皆様ありがとうございます

🙂
トピ主 トピ主
昨日、今朝もゆっくり寝させて貰い少しよくなりました とりあえずテレビは見られますが急に音がするとふわっとする感じです あと、ご質問いただいていたことをいくつか 年齢は32歳です 調べたら若年性更年期障害もあるみたいですね…… 食事はおいしく感じますが前ほど楽しくないかもしれません 少し遠方で売っていて気になるお菓子がちょうど近所で期間限定で売ってるんですが今は行く気になれないです…… 以前なら絶対に行ってたんですが。 食事は料理が苦手ですし、主人の好き嫌いが多いので献立を考えるのが正直辛いです 景色はちゃんとカラーに見えてます 散歩や買い物をした方がいいのはわかっているんですが、外に出ようと思えず…… とりあえず、窓際で30分ほど日光浴びてみました 頑張ろう、頑張らなくちゃとは思うのですが、化粧をする気にも正直なれないです 悪循環なのはわかってるんですが 去年、結婚して、先月に契約社員の仕事がちょうど5年満期だったので、(5年以上は雇われない会社でした) 今は専業主婦をしています 子供が欲しいこと私が家事を得意でないことから、 扶養内パ－トを探しています 体力も元々ないのでなるべく事務を探してます 主人はとても優しく、専業主婦になってからは毎日会社まで車で送り迎えしていたのですが、昨日も今日も寝かせてくれました 家事も専業主婦なのに、休日は一緒に家事をしてくれてます あと主人から体重を増やすよう言われているんですが、一向に増えません 人並みに食べてるんですが、それもモヤモヤします また、今の状況で主人を送り迎えするのが少し怖いです 主人の会社は駅近くで会社も多く近くに中学、高校があります 会社近くはちょうど人通りが多い割りには道が細く、人が見づらいので離れたところで送り迎えするかいっそなしにしたいです

トピ内ID：5225233915

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私と同じです

☁
直子
私は50代で更年期なのでトピ主さんが可哀そうですが、同じです。 朝は起きません。 朝ごはんやお弁当は夜のうちに準備しておきます。 冷蔵庫に入れておいて、夫はレンジでチンして勝手に食べていきます。 1日1回夕方に家事をするのが精一杯です。 散歩と日光浴はよくするように皆に言われました。 確かに効果はあります。 昨日と今日は低気圧のせいで特に調子が悪いです。 婦人科でホルモン剤を貰って飲んだら頭痛は取れました。 トピ主さんも一度調べたほうが良いと思います。 無理をしないでください。

トピ内ID：8499106126

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頑張ろうと思いすぎずに

🙂
ひな祭り
軽度なうつ病かもしれないですね。 そういう時は無理しなくていいんです。 癒しの音楽などが動画サイトにたくさんありますから 音楽を聴いてリラックスされてみてはどうでしょうか。 私も心療内科通いのうつ病患者です。 意欲減退で、何もかもが面倒です。 だから、お気持ちがよくわかります。 ご主人様が優しいお方で良かったですね。 焦らず、頑張ろうと思いすぎずに、みなさんがおっしゃるように太陽の光を浴びたり、また、夜空を見上げてみたりしてみてください。 ハーブティーを飲むのもいいですよ。

トピ内ID：0165040583

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ストレスの無い環境が足枷になることも

🐧
はま
私も専業主婦ですが、たった数ヶ月でトピ主さんのような状態になりました。 代り映えしないノンストレスな環境が、私には合わなかったようで、虚無になって何も出来なくなったり突然暴れ出したり大変でした笑 けど現状を打破すること自体が面倒なので、何もできずにいたんですがさすがに最近耐えきれなくなったのか、無意識に行動できるようになり資格の勉強まで始めました。 トピ主さんも今はゆっくり休みまくれば、突然休むことが嫌になって動けるようになるかも知れません。

トピ内ID：5152235616

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それはお辛いですね

🙂
ファム
いちど、婦人科で女性ホルモンの数値を測定してもらうのはいかがでしょうか。 何らかの原因でホルモンバランスが崩れてる…のかもしれませんし。 もしそうであれば、それに見合う治療をしてもらえると思いますよ。 トピ主さんの場合はいきなり心療内科に行くよりも、まずは婦人科で診てもらうのが良いような気がします。 まだお若いですのでQOLを維持しないと、お辛いですものね。 どうぞお大事になさってください。

トピ内ID：5420743397

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そういう時もある

🐧
惰性専業主婦
季節の変わり目で、温度変化もあるし やる気ない時は、寝てもいいし 気晴らしに散歩でもして やりたいと思うことをすればいい 手抜きの方法なんていくらでもあるし 言い訳は後付けでもできる。 ただ、それに呑まれたらだめかな 自分の置かれてる立場は理解して 朝食や弁当は作るべきかと思う。 もし、夫が愛想尽くして 離婚切り出されたら、しんどいからといって寝てるなんて出来ない。 そりゃ、1日 2日なら体調が悪いからと 甘い目で見てはくれるだろうけど それがずっと続けば、理解してくれるとは限らない。 朝食や弁当は サボっても夫が許してくれるだろうって甘えがあるんだと思うよ。 もしこれが、今日までに申し込み 振込支払い しないと、家を失うとか 入学辞退になるとか 大きな損失がある場合は、体と心にムチ打ってでも動くと思う。 朝食や弁当って一見たいしたこと無いように思うけど、その積み重ねが原因で離婚になるとしたら？ 手は抜くべきポイントでは無いと思う。 専業なら うまく時間をやりくりして 朝1時間だけ頑張って家事して、 夫が帰宅1時間前まで 寝てようと自由。(子供がいたら子供が帰ってくるまでの間) 簡単な食事でも見栄えのいい(色合いを気をつける 赤 黄色 緑) レシピをいくつか自分で持っておく。(タコライスとか) 自分も専業やってるけど 朝1時間でほぼ全て終わる。家事は100パーセント妻負担。やることリスト書き出して同じルーティンでやる。 昼寝してようと、夫が帰宅したら ニコニコして、お茶、茶菓子(コーヒー ジュース)希望を聞いて ウエルカムドリンクを出す。食事を急かされないために一息つかせる。 サボるのも手を抜くのもいいけど 要領よくやるべきだよ

トピ内ID：6935913977

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わかります

🙂
専業主婦です
一時期そんな事がありました。テレビがうるさ過ぎでつけられなかったですね。最近も静かな番組、探して見てます。 元々、季節の変わり目が駄目で、小学生の子供がいるので送り出すまではしますが、また、洗濯だけして寝てしまったりしてました。 睡眠は大丈夫ですか？私が眠りが浅くて子供の寝相とか寝息がうるさく感じて目が覚めると、そこから眠れなかったりします。 40代も後半なので更年期もありますね。 天気のいい日は太陽にあたるようにしてます。 私の気分転換はドラマとかですけど、暗い内容だとキツイものがありますので、録画して元気が出たら見るようにしてます。 やはりホルモン数値でしょうかね。私は辛いときは漢方を飲むようにしてます。

トピ内ID：7157928258

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のんびり

🙂
サクラ
私はおばちゃんですけど割と元気で 更年期の不調もなく、朝から家事、 子供達のお弁当、洗濯物干して ゴミ出して、バタバタと出勤します けど、いろんなレスを読むと、 原因不明の不調を抱えている方は 多いし、あなたのご主人が優しくて 家事も助けてくれて、不満もないなら、のんびり過ごしたら良いと思いますよ。 このコロナ禍で事務パート見つけるのも 大変だし、妊娠希望ならゆっくり お過ごしください。 むしろ洗顔もできないくらい ダルいのに、朝晩ご主人の送迎 するなんてすごいなと思いました。 電車で行ってもらったら良いのに。

トピ内ID：9071966670

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専業主婦になってしまったからでは

041
謎の女
私もそうでした。育休時に。 専業主婦って誰からもチェックもなければ指示もないですよね。 その時思ったんです。専業主婦の人ってすごい…って。 たったひとりの空間で自分に課して自分でこなす。 私って元来ナマケモノなんだなと痛感。 当時は軽くセルフネグレクトのような状態。 疲れているのもあったのかもしれないけど、仕事に追われてない日常がなんだか虚しくて焦燥感に襲われていた感じでした。 その後復職しそんなことすっかり忘れ、月日は流れ中高年となり現在再度親の通院介助やら何やらで再び専業主婦に近い生活となりました。 そンな中、ずっと専業主婦だった人と話す機会があって、その内容が新鮮で。 そんなことまで自分でやるのかと。 ハムや味噌やパンまで自分で作っているとか。 教えられてやってみると結構楽しくて。 トピ主さまも、どうですか。なかなか面白いですよ。 まずはマイペースで。達成感的なものがあるとシャンとしますね。

トピ内ID：2951072767

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栄養不足かも

🙂
さこ
ご主人が好き嫌いが激しい、料理が苦手、甘いもの？は体力がある時期は 買いに出かけてたということから、栄養バラスがとりにくい食生活ではないでしょうか？ お弁当は作られてたようですがご自分の食事はどうでしょう？ 私も専業ですが、決まった時間に三食を食べます。 昼が一人なので面倒なのですが菓子パンやご飯だけの単品でお腹がすくと お菓子をつまみ食いする時期がたまにあると太り、風邪をひき、メンタルもダメになります。 血糖の急激な上昇と下降でだるさを感じ眠くなります。 対策としては、三食決まった時間に食べる、食事バランスをとる、おやつも 食べすぎない。 ご主人お嫌いなものに不足してる栄養素があると思うので一人の時に お総菜でもいいのでとりましょう。 女性は鉄分不足が多いです。妊活の面からも食事は大事です。 サプリメントや栄養補助食品にも助けてもらうといいですよ。 良い食事を一週間試しにしてみてください。 間食も干し芋やプルーン、ヨーグルトにしてみて。 少し改善されて楽になると思います。 ネットスーパーなど活用してお総菜や市販品も使って無理なく 試されてください。

トピ内ID：8584480269

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家の中でよいので日光浴を

🙂
しろくま
ひょっとして妊娠しているなどは考えられないでしょうか？ まだ判定薬でも判定がつかないくらい、着床直後だったりすると、身体と精神面で不安定なのかも。 この状態が長く続くかも…という不安から、余計に不安定になっているのだと思います。 まだ32才。 鬱になるには早過ぎる。 私は43才で専業主婦で鬱です。 結婚してすぐ子供ができたのをいいことに、パートもせずに働かないでいたら、鬱から躁鬱病になりましたよ。 躁鬱病は一生直りません。 一日短期のアルバイトでもいいので、とにかく社会と接する機会を持ちましょう。 日光に無理矢理でも当たるようにした方がいいです。 私みたいになると、後々の人生も厄介で辛いですよ。 大丈夫。 頑張って一歩踏み出しましょう。

トピ内ID：9335378217

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産婦人科に行ってきました

🙂
トピ主 トピ主
皆様、励ましやアドバイスなどいろいろありがとうございます 昨日、産婦人科に行ってきたところ ＰＭSではないかということでした 言われてみると、以前から生理前に気分が沈んでわけもわからず泣くことがありました とりあえず、とんぷくとして気分を軽く？するお薬と 今は収まりましたが念のためにめまい止めももらいました 今は薬を飲んでだいぶ気分も楽になりました 先生にもうすぐ生理がくるから、 生理が始まって気分の落ち込みとかが収まると思うということだったので、 とりあえず、とんぷく飲みながら様子を見たいと思います 今後はピルを飲んでいくことになりました しばらくはピルを飲んで様子を見たいと思います 皆様、ありがとうございました

トピ内ID：5225233915

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大人になってから仕事をしないの初めてですか？

🐶
るいるい
家にずっといるって向き不向きありますよ。 私は基本的にダラダラしていて怠け者ですし、働くの嫌いなんですけど、仕事を辞めて家にずっといられて楽しいと思えるのは3ヶ月までです。 養ってくれる人がいるので生活の不安もないし、遊んでても文句も言われないので、ずっと家でゲームしてて最高のはずが、やっぱりこの3ヶ月が経つと全てが味気なく感じます。 8時間ゲームしてても平気なくらいゲーマーなのに、働いてないと楽しくなくなるんですよ。 明日仕事と思いながら、寝ないで8時間ゲームしてる時の方が断然楽しいんです。 もちろん次の日の仕事は大変ですけどね。 何回も無職になり遊んで暮らしてきていますけど、楽しいのって本当に3ヶ月なんですよ。 本当はもっとダラダラ遊んでいたいのに、自分でも不思議です。 出産もしましたが、子育てしてても家にいるのはなんか嫌で直ぐに仕事を始めました。 トピ主さんも家にいるのが向かないタイプなのでは？

トピ内ID：4273566243

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夫の立場から

💡
bp
朝、とりあえず起きてカーテンを開け、テレビを付けてみたらどうですか？ 朝早くから女性アナウンサーの方はキレイにお化粧をして明るい笑顔で頑張っていますよ。 一方で自分は顔も洗わず寝癖のままでいいのでしょうか。 夫は出勤中、そして会社で、小綺麗にきちんとした女性たちと一緒にいるのですよ。 暗くした部屋で寝ていたいなんていう人と、一緒にいたら自分まで意識が下がりそうです。

トピ内ID：2325003014

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