こんにちは。私は、現在45才の専業主婦です。身長は、大体158.5cmで体重は、47～8を行ったりきたり、、体脂肪は、19%でダンス等を週に3位やってます。年を重ねるにつれ、私の場合体重を考えるようになったのですが、高校生の頃の体重と現在あまり変化ありません。40才代になってくると前半中盤後半と変わってくるよ～(体型)と良く耳にするのですが、、40代の皆さん、体脂肪&体重は、いかほどですか、、？教えてもokな方参考迄に教えて下さい。

私、、太ってるのかな？わからない。。 | 美容・ファッション

40代ではないですが

🐤

ひよこ

2021年05月25日 21:46

54歳 161ｃｍ　44ｋｇ　体脂肪19 40代から50歳くらいまでは50ｋｇから52ｋｇでしたが、更年期を自覚するころよりどんどん痩せていきました。更年期で太る方が多いようですが、私のように痩せる方もいるようです。これだけ痩せると今までの服がどれもぶかぶかで全て買い直しました。体力を維持するためにピラティスとスロージョギングをしています。今現在は7号の服もゆるいです。ちょっと貧弱に見えます。

トピ内ID：3613137016

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体重は変わりませんが

❤

専業主婦です

2021年05月25日 21:46

５４歳、１６３センチ47キロ体脂肪わかりません、週３結構激しい運動をします。学生時代から体重は変わりませんが、肩幅が増えて、洋服が１１号サイズになりました。体脂肪も、大学の頃は10％前後行ったり来たりで筋肉質だったので、増えたはず。体型が変わるのは、どうしようもありません。ウェストも８センチもアップしていますが、見た目は細いです。

トピ内ID：3257845913

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くびれが有るか？姿勢は？

🙂

あざみ

2021年05月25日 21:46

太っているとは思いません。見た目については体重とか、体脂肪とかの問題ではありません。結局は見た目は姿勢とか、メリハリボディであるか、という事だと思います。それと腹筋、二の腕。気にされるのは結構な美の秘訣ですが。気にしすぎると、それも美しくないので。身も心も美しく年をとりたいですね。

トピ内ID：8077680640

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体重より

🙂

中肉で良い

2021年05月26日 09:59

バランスが取れているかの方が重要なような。あと体重気にする余りにダイエットするのも良いですが、骨粗しょう症など気を付けてくださいね。うーん。そんなに体重に拘るのは何故ですか？私はアラフィフで若い頃はとても細かったですが、今は当時より６、７kg増やしました。同じ細さでも若い時は肌も張っているので良いですが歳いくと若い時と同じ張りなんて絶対無理ですからね。多少肉が付いていた方が良いなと思うようになりました。あくまで私自身は、です。因みに152cm46kgです。体脂肪は分かりません。昔の私を知る人達からは「昔は細過ぎたもんね。今は丁度良いよ」と言って貰えます。なのでトピ主さんは全然太っていないですよ。

トピ内ID：3194248425

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体脂肪率と筋肉率の比率が変わりました

🙂

40代後半女性

2021年05月26日 11:13

170cm 57kg 体脂肪率16パーセント鍛えています。若い頃より痩せました。体重は変わりませんが筋肉質になり、見た目が細くなりました。数字より見た目のメリハリが大切ですね。出るところはちゃんと出てないと。

トピ内ID：3122999217

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太ってる？

くう

2021年05月26日 12:00

体重だけみれば全然太ってないし、ダンスしてるのならそこそこ引き締まってるのでは？周りを見て思うのですが、ガリガリ信仰って40代くらいの人に多いイメージです。痩せてれば痩せてるほどいいって青春時代をおくったからかな？と思っています。今はどっちかというと筋トレでしなやかで引き締まった綺麗な身体を作ろうって風潮ですよね？ 10代や20代前半のすごく若い子ならただ痩せたいって子も多いでしょうけど、ある程度大人になったら健康的で綺麗な身体を目指すのでは？体重だけで判断するのって古い考えだと思います。

トピ内ID：5407525891

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脂肪の質、でしょうか

🙂

はるな

2021年05月26日 12:00

似たような数値です。体重は4キロくらい少ないですが、自分が痩せているとは思いません。若い頃と体重、体脂肪は同じくらい、ウエストは3センチくらい増えています。そして何より脂肪の質が変わりました。よくある下着に腹肉が乗る、というヤツです。若い頃は脂肪に硬さがあったので、下着のゴムを跳ね返すのですが、今は少しでも余ると乗ります。はい、皮程度でも乗っている、という状況になります。ですから体重と体脂肪の数値だけではなくウエストも比べないと意味ないかも知れませんね。私が痩せていると思わない理由はメタボ検診だと、腹回りがとりあえずメタボではない程度の数値だからです。柔らかくなった脂肪がどんどん下に降りてきています。

トピ内ID：6745085578

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バランスが取れていますよ

🙂

カマキリ

2021年05月26日 12:30

現在７０代ですが、身長１５８ｃｍ、体重５０キロ、体脂肪２０です。高校時代から、身長も変わりませんし、体重は、１～２キロの変化があるだけです。私の兄弟は、みんな７０代ですが、ほとんど、若い頃と同じ体型をしています。久しぶりに学生時代の友達に会うと、あまり変化がないのでびっくりされます。ちなみに、数年前までは、ダンスをしていました。現在は、毎朝の早歩きの散歩をしています。たぶん、トピ主も年取ってもあまり変わらない体質なのではないでしょうか？

トピ内ID：8413409116

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体重より体脂肪

🙂

すもも

2021年05月26日 12:00

トピ主さんはむしろ痩せてるほうでは？体脂肪が20％切っているのだから。体重は筋肉質だとその分重くなります。ダンスをなさっているせいでしょう。あなたより上世代。 156センチ 47キロ体脂肪22～23 服はMサイズ、ボトムスはSのことも。週3で筋トレしてるので、引き締まっているほうだと思ってます。周囲からは体型ほめられます。ちょうどいいから今以上やせるなと皆から言われます。年齢が上がって体脂肪がすくないと、皮膚が衰えはりが失われている分、見た目が貧弱になりますよ。トレーナーからは体脂肪20％台前半で多少脂肪がのっているほうが綺麗に見えるとアドバイスうけました。ご参考まで。

トピ内ID：4332019768

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なんて答えれば

きき

2021年05月26日 12:52

数値的に体重も体脂肪も太ってないし、トピ主さんも太ってるとは思ってないんですよね？じゃあこのタイトルの意味は？「全然太ってないですよ」って言って欲しいだけのトピ？

トピ内ID：5407525891

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レスします

かなこ

2021年05月26日 17:40

40代の女性が、体脂肪20%以下で太っているか痩せているかわからないってビックリしました。でもある程度の肉感がないと老けて見えるますよね？体脂肪22%くらいが一番健康ともいいますし。

トピ内ID：4225033462

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基準をどこに置くかでも

🙂

匿名

2021年05月26日 18:26

少なくとも太ってはいないと思います。若い子でも女性で体脂肪率２０％以下だと、けっこう細目だと思います。で、何に基準を置いて「太い・細い」とするのかによっても違うのかもしれません。40代半ばの女性として、健康を考えたときの適正な体重や体脂肪なのか、見た目の美しさを優先するのか、など。

トピ内ID：3083928370

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太ってないです

🙂

亀

2021年05月26日 18:26

私は同年代　１５６の４４くらいで体脂肪は知りません。周りからは痩せてると言われます。人生で４５ｋｇの線を越えたのは妊娠した時だけです。痩せてる人って　あんまり体重計に乗らないんじゃないでしょうかね。自信があるので　体重（数値）よりも　腹筋とか歪みとか　そっちの方が気になりませんか。定期的にダンスやられてて　体脂肪率も１０％台だし　どうして太ってるかどうか分からないんでしょうか。答え　太ってませんよ。

トピ内ID：5458906698

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40代までは太らない

ななみ

2021年05月26日 18:50

現50代終わりです。私は閉経までは162ｃｍ55ｋｇでものすごく細いというわけではありませんが、20歳からほとんど体重が変わらず、出産した翌日に体重を測ったら出産前と同じに戻っていたくらいです。 40代終わりに会社で余興があり、大学の頃イベントで着た服をそのまま来たこともあります。（これは余興なので顔面との不釣り合いとかはおいといて）ところが閉経した53から一年に一キロずつ増え、今ちょっと恐ろしいことになっています。会社の先輩が「閉経すると一年に一キロ太る」と言っていたのですが、まさにその通り。運動は嫌いでスポーツもやっていなかったのですが、ちょうど閉経の頃から足の筋肉が弱っている感じがして、それ対策として平均一日おきのペースでジムに通って筋トレと30分以上のランニング（最初はウォーキング）をして今も続いていますが、それでも体重は増え続けました。現在BMI23.5くらいです。ちなみに体脂肪は恥ずかしくて言えませんが、高い値でずっと変わっていません。女性ホルモンって大切だったんですね。同じだけ食べると太り続けるので、ついに食事のコントロールを始めました。ご参考までに。

トピ内ID：6676666668

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太ってない

🙂

匿名

2021年05月26日 20:17

全然、太ってないですよ。むしろ痩せ型だと思うのですが。歳を重ねるにつれて体重よりも体脂肪率や筋肉量を参考にした方がいいと思います。私は身長152cmで体重は44kgですが、バストが大きく腹筋が割れてます。ワンピースはものによっては7号ですがボトム類は5号サイズです。身長と体重が同じ人でも見た目が随分と違っていたりするものです。あまり体重にこだわらない方が良いかもしれませんよ。

トピ内ID：7057398687

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レスします

🐱

三毛猫

2021年05月26日 20:17

40代の平均体重や体脂肪ってネットで調べたら出てこないんですか？なんでそんなこと聞くのかなーと思って。体脂肪の割に体重が重いような気がするということですか？人間、胴体の部分（内臓とか）や脳などは身長が高い人も低い人も同じくらいだと考えれば、身長が高い人なら身長－115とか120とかでもいいのかもしれませんけど、身長が低い人はそうもいかないんじゃないでしょうか。あと、筋肉は水分量が多いので筋肉が多い人のほうが体重は重くなります。同じような体型でも、若い人のほうが体重が重かったりするのは筋肉量の差、体内の水分量の差、だと思います。お友達がいいたかったのは、体重は変わらなくてもブヨブヨしてきたり、姿勢などから首が短くなったり下腹が出てきたり、昔は胴体が細く手足が太かったのに今はその逆だとかそういうことじゃないでしょうか。

トピ内ID：0661823624

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あなたは太ってませんよ

😭

たんぽぽ

2021年05月26日 21:46

数字を見ただけでもわかります。太っていません。女性は気にしすぎですよ・・・痩せているより、ある程度肉付きが良いほうがカッコイイのに、もったいないです。私は163cm、45kgですが、数年前までは53kgでした(頑張って増やしていた)。それでもガリガリだと言われていたのですから、女性はもっと体重があっても良いと思っています。食べても食べても太れず、やっと増えたと思ったら食べ過ぎがたたって脂肪肝になり。太ることは私にとって命がけです。

トピ内ID：8586295396

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数字と見た目は別物

🙂

ぽ

2021年05月27日 13:00

誰基準で太っているか知りたいのですか？私は体重が1tであっても、見た目が自分の理想とするシルエットなら満足です。他人がどう思っても、私が自信を持って歩ければ良いと思っています。数字をあげて比べるって、無意味ですよ。

トピ内ID：1321538043

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40代

🙂

みりん

2021年05月28日 12:20

157ｃｍ、42ｋｇです若い頃より5ｋｇは太りましたので以前を知る人からはぽっちゃりしたと言われます骨格や筋肉量で体重は変わるので、数値だけで痩せているかはわからないです

トピ内ID：5530826497

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皆さん細いですね・・・

🙂

ぷにぷに

2021年05月29日 10:25

わたし４９歳です。１５６センチ、５４～５５キロ、体脂肪３０％、ＢＭＩ２２～２３くらいの体格です。洋服は９号がジャストサイズです。皆さん細いですね・・・現在通勤に片道２時間かけて通っている上に、心療内科に通って服薬しております。先生から「睡眠時間８時間確保するように」と言われていて、帰宅後すぐに入浴し晩ごはんを食べ、大急ぎで寝る、という生活です。食べてすぐ寝るのが良くないんだろうな。

トピ内ID：2930374830

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太ってないです、筋肉質ですか？

🙂

マジックテープ

2021年05月29日 17:58

私は40代半ばです。週4～5日ジョギングしています。 170cm、52kg、体脂肪17～18％です。キープしています。数値を見て痩せていると感じるかもしれませんが、運動をしているので、状態はとても良いのです。その人にとって健康で動きやすい体重は標準とは限らないです。痩せすぎは体に良くない、老けて見えるなどやいやい言う人はいますけど、それって勝手な偏見です。 3年ほど前から食べ過ぎると体重が増えてくるようになり、体が重く感じられ、ジョギング始めました。今ではすっかり走ることが大好きに。出産後のおなかぷよぷよがなくなり引き締まりましたし、足も引き締まりました。持久力、体力も向上し、以前より動きやすく、ストレス発散になり、運動大事だなって思います。同じ身長体重でも、それが脂肪でぶよぶよなのか、筋肉で引き締まっているのとは大きな違いがあります。ひかるさんは、体脂肪が19％というのと身長・体重を見ると、ダンスされてるので筋肉が多いのかもしれないなと思いました。太ってないと思いますし、引き締まっているのではないでしょうか？私は体重よりも、閉経した後が心配。まだ閉経してませんが・・・女は筋肉がつきにくいのに、さらに筋肉が付きにくくなる方が嫌です。走ることが好きなので、将来自分の足が健康で走り続けることができるかの方が気になります。

トピ内ID：8933089215

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数字だけで言えば太ってないでしょう

🙂

流浪のメカニック

2021年05月30日 10:18

BMIは22以下なんでやせ型でしょう。体脂肪率も19％なのでなおさらです。 40代でも高校生の頃と体重が変わらないのはかなり優秀だと思います。一般的には結婚・出産を経ると高校生の頃の体重は維持できない人が大半ですからね・・・。

トピ内ID：0586725575

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アラフィフです

やわら

2021年05月30日 10:18

49歳、アラフィフ女性です。主さんが書かれている通り、50が近くなると「体型」が変わりました。体脂肪や体重は20代のころと変わっていませんが、ウエスト周りに脂肪がつきやすくなりました。周囲の方はそういうことを言っていると思いますよ。また、こういうことは個人差が大きいので、当然その通りじゃない人もいます。勤務先には60代でも下腹部ぺったんこ、細い脚のすらっとした女性もいますから。

トピ内ID：4012362403

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私も

🙂

匿名

2021年05月30日 10:18

＞大体158.5cmで体重は、47～8を行ったりきたり、、体脂肪は、19%で私も病気前、32歳まではそれくらいな感じでしたね。高校から変わらない体型を維持。夜はお菓子絶対食べない、で維持。体重は、46～47！体脂肪19%。健康診断は常にやせですよ。バセドウ病になり、一気に最低体重42キロまで減りましたが… 薬の副作用で、橋本病になり太り、今までなったことがない体重、 50キロ越え！最高54キロまで行きました。今は、49キロ～52キロまで彷徨ってます。今は食べるサイクルで運動あまり出来ないので、 52キロくらいになってしまった。 1年前は49キロだったのに！バセドウ病のせいもあるかな。もう過去の体重46～47には戻りませんね。最後の30代の年、すっかり中年体型になってしまいました。でも42キロまで痩せたとき、頬もこけて、ほうれい線も目立ち、顔やせ、顔がふっくら肉がないと逆に老けて見えるんだなと自ら実感しました。今は50キロそこそこがジャストサイズかなと思っております。目標48キロだがなかなかなりません。筋肉つけて体重50キロでメリハリボディにしたいとも思ってますね。

トピ内ID：1399504630

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人間、老いは避けられないから

🙂

働く妻

2021年05月30日 15:10

50歳、156センチ45キロ、体脂肪率20％です。私も他人様からの評価が分かれるんですよ。「筋肉質ね」と言われることもあれば、「細い」と言われることも。仕事柄２０キロ以上の荷物をあっちこっち運ぶんですが、大学生の男の子が持ち上げられなかった時なんかは「悔しい、負けない！」と謎の対抗意識を燃やされました。高齢者になるとスタイルというのは美醜を評価するものではなく、老若を表す言葉になるようです。「おばさんなのに力持ち」「年取っているのに姿勢が良い」「あの年で体力ある」などなど人間老いるのは当たり前です。４０代はその急降下を自他ともに実感する年代です。だからこそ見た目に捕らわれず、自分の身体を知り、観察し、病院や薬のお世話にならない身体をいかに維持するか、それに注力する年齢なんだと思っています。

トピ内ID：3964434657

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「太れないタイプ」なのでは？

🙂

るる

2021年05月31日 13:00

主さんのBMIを計算したところ、標準体重の中の軽い方のようですね。私の彼氏もどうにかあと3kg太りたいと頑張ってますが、難しいみたいです。私が昔、主さんと同じ身長体重だった頃ウエストは58cmでした。お子さんがいらしてウエスト60cm未満でしたら尊敬いたします！

トピ内ID：4194701342

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こういう質問って

🤔

なわきた

2021年06月06日 09:47

太っているか他人に聞く人で、太っている人はほとんどいないんじゃないかな。太っている人、太めな人は自覚がありますから。もちろん同じ身長体重でも骨格とか脂肪のつき方で見た目は変わってくると思いますが。トピ主さんは太ってないと思いますよ。ちなみに私は158センチ58キロで割と太ってます。

トピ内ID：9faccb99ff552bb2

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高校生の頃と変わらないと自分で言っているのに？？

🙂

何がしたいんだろう

2021年06月07日 09:46

以前よりは太りましたが、でも自分では標準体型の範囲だと思います。でも、知人や主人に「デブ」「太った」「痩せろ」のような事を言われます。そんなに太ったのかな？わからない… てことならトピのタイトルも投稿も分かりますが、高校生の頃と変わらず誰に揶揄われるでもなく、太ってるのかわからないと投稿することのほうが何の為なのか全くわからないです。

トピ内ID：042340fdf790fedf

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聞かなくても

トトロ

2021年06月09日 15:52

太っているか、自分で分かりませんか？体重、身長でだいたい分かるし、あなたより太っている方たくさんいますから、間違っても人に太ってる？って聞かないようにね。体動かして、努力してるし、素晴らしい体型だと思います。

トピ内ID：a44cf56cfe894daf

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私、、太ってるのかな？わからない。。

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