彼氏がうつと診断されました

遠距離で付き合って7年目の彼が、突然仕事に行けなくなり、うつと診断されたそうです。 連絡しても、あまり返ってこないため、詳しいことは分かりません。できれば知りたいですが、ネットでいろいろ調べたところ、今はそっとしておいた方がいいとあったので聞けずにいます。 付き合いも長く、一緒にいるのが当たり前のように感じているため、支えてあげたいですが、とても不安で自信がありません。 現在、私自身も不安定になってきており、どうしたらいいかわかりません。 いろいろなサイトをみて、いい方法を考えてみても、不安が消えないです。 どうしたらいいでしょうか。 アドバイスよろしくお願いします。