大人になって水泳を始めた女性の方、質問します。

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（トピ主 0 ）

まる

2006年09月19日 13:08

話題

　こんにちは。３４歳のまると申します。結婚して８年位たつのですが　これから子作りも真剣に考えなくては！と焦っています。もともとあまり体力がなくペットボトルを持つだけで「重い」と感じてしまいます。妊娠もどうなるかわからないですが　もしめでたく妊婦になれたとしても　こんな体力ではとても出産、子育てと自信がありません。　そこで　体力作りに水泳はどうかな？と思ったのですが　私は小さい頃から左耳が聞こえないので　水泳がきっかけで右耳も悪くなったらどうしようと　水泳に１歩が出せません。あと、寒がりなので水泳でさらに冷えないかも心配です。　そんな事情の私ですが　質問は１，中耳炎にはなってませんか？２，冷え性でも大丈夫ですか？３，体力はつきましたか？ということについて教えていただきたいです。（３つの質問のうち１つに対してでもかまいません）　宜しくお願いします！

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筋トレ

スイミ～

2006年09月20日 13:35

筋肉が衰えてるんじゃないですか？ジムに行って筋肉トレーニングをした方が良いような気がします。自宅でダンベル、腕立て伏せ、なんでも有りだとは思うけど、、、もちろん水泳も良い考えかと思いますが、不安材料が多いなら水に入らなくてもできる他の運動も多種ありますしね。ちなみに私は耳に水が入ったままで2,3日過しても平気ですが、中耳炎体質の旦那は耳栓を忘れて泳いだ1日で中耳炎を再発しました。なので、やはり水泳にこだわらなくても良いんじゃないかって思う次第です。

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楽しいですよ

とまと

2006年09月20日 13:52

35歳まで泳げませんでした。子供がスイミングに行きだして、「ママは泳げないの？」と言われるのがつらく、初心者教室に入りました。体力…つきます！25Mも泳げなかった私が1kｍも泳げるようになりました。それもらくらくと… 冷え性…よくなるみたいです。私は冷え性ではないのですが、友人は夏でもソックスをはく体質ですが、水泳をしてると体がぽかぽかして血行がよくなるそうです。何より、世界が広がりました…大げさですが。背泳ぎができるまでは、仰向けになって泳ぐなんて一生ないだろうなあ～と思ってたので。是非、始めてください。でも、無理は禁物ですよ。効果とか気にしないでマイペースで♪

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母は水泳のコーチをしています

応援歌

2006年09月20日 14:23

母５８歳は水泳のコーチとして働いております。働き始めたのは４０歳位でした。母は生まれつき耳のトラブルを起こしやすいようです。時々なんらかの炎症を起こして耳鼻科に通っています。塩素でやられるから仕方が無いと言っていました。耳については、医師にご相談を。施設によって水の清潔度も違いますし。母は冷え性です。ある程度泳げる生徒さんはずっと体を動かしているので体が温まって良いのですが、コーチは水の中で立っているだけなので体が冷えます。皮下脂肪と冷え性はどうしても解消されません。体力はつきます。でも本人次第の部分もあります。タラタラと手を抜いていれば体が冷えるだけです。一生懸命体を動かせば、こんなに良い全身運動は無いと母がいつも言っています。運動で筋肉がつけば、寒がりの状態からは抜け出せるのでは？

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だったら

まこ

2006年09月20日 14:32

子どもの頃から水泳をしてるので質問には当てはまらないので恐縮ですが、泳げるようになりたいということではなく体力をつけたいということでしたら、水の中をウォーキング、もしくはアクアビクスをされたらいいんじゃないかと思ったんですが。これだったら潜ることはないので中耳炎の心配もないと思いますし。あと、ジムなんかのプールは普通お湯なので冷え性は大丈夫だと思います。水の中で運動するのはひざや腰に負担もかからないしおすすめです。ちなみにどうしても中耳炎が心配ということでしたら耳栓をしたらいいと思いますよ。

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今年から水泳はじめました

みっふ

2006年09月20日 21:31

現在、36才、今年の4月からクロールをならっています。１，中耳炎にはなってませんか？なっていません。２，冷え性でも大丈夫ですか？私も冷え性です。習い始めた頃は、プールから出たあと1日中、身体がポカポカしていました。よくお風呂上りに冷水を脚にかけると身体がポカポカするって聞きませんか？あれと同じかなぁと思っています。それとも筋肉がついたからな？自分でもわかりません。今はそれほどポカポカはしないです。３，体力はつきましたか？まあまあついたと思います。最初は25m泳いだあと、かなりぐったりしましたが、今は平気です。

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耳栓とウェットスーツと努力と根性

虎スイマー

2006年09月21日 12:03

おとこですが、私の彼女が体力なしの根性なしです。プールから歩いて３分のところに住んでます。水着を買ってみたものの… （回答）２　四の五の言わずに泳げ！３　きりきり泳がんかい！

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私も冷え性ですが

ぽてんち

2006年09月21日 16:57

泳いでいる分には全然寒くないです。でも、ウォーキングだけだと、かなり一生懸命歩いてもなんだか寒いような気がします。私の場合、皮下脂肪も体脂肪も少なすぎるからかもしれません。

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楽しいですよ。

ロール

2006年09月21日 20:40

３０過ぎてから水泳を始めました。最初は全然泳げなくて歩いてばかりだったのですが、自力で平泳ぎだけはなんとか出来るようになりました。１、中耳炎にはなってません。耳に水が入ったらすぐに出すようにしています。心配なら耳栓してもいいと思います。２、ガンガン泳ぐと暑いくらいになるので、歩くのもいいけど出来れば泳いだほうがいいです。３、ヘタレの私が１２キロ（もちろん陸の上でのことです。）走れるようになりました。この頃泳いでないので、また再開したいですねー。プールは楽しいです。

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おんなじだ～

さんかく

2006年09月22日 01:13

こんにちは。私も結婚８年目の３４歳です。すぐ風邪を引く、というほどでもないけど、疲れやすく気力も無いです。そんな私を夫が水泳に誘うこと７年。ついに泳いじゃいました。耳栓と水泳キャップと水中メガネ？で中耳炎、結膜炎知らず。１６３センチ４３キロの７年努力しても増えなかった体重が、たった２週間で２キロ増。胸筋と背筋がついたようですが、見た目はぜんぜん変わりません。体重が増えると、体力もつきます。風邪も引きにくくなりましたよ。冷え性も大改善。なんてったって、泳いでると楽しい！のんびりクロールすると、ふわふわと空を飛んでいる気分ですよ。お勧めです！がんばってください♪

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無理に水泳にこだわらなくても

まちこ

2006年09月22日 11:54

水泳は身体によいと言いますよね。足への負担も少ないし。私も体力がなく身体が異常に弱く、その上、足も悪いのでフィットネスクラブのプールを利用し始めました。足の悪い人は特に、重力のかからない水中がいいといいますしね。実際、医者もそう言っていたし。しかし水中って陸上以上に体力を消耗します。だから私は水につかるだけでもヘロヘロになってしまった。また、体力がなく風邪を引きやすいので、水から上がった気温差で体調を崩してしまう。夏はプールから上がって更衣室までの冷房で、冬は温水プールとは言え水から上がればどうしても寒いので。子どもの頃、水泳は大好きで、年配の人でも「今日は○キロ泳いだ」などという人も多いので私も水泳で元気に！と思いましたが私には合わなかった。今は陸で歩いたりストレッチ中心に少しずつ体力をつける努力をしています。不安があるなら何も「水泳がベスト」と思わず、他の自分に合うものを探すのがよいと思いますよ。

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トピ主です

まる

2006年09月22日 17:15

皆様ご回答いただきありがとうございました。いろいろなお声を聞き「心配せずにやってみて合わなければそれから考える」という姿勢で始めようかと思いました。「始めたら続けたい」という気持ちが強く　かえって足を重たくしていたかもしれません。（長く出来ればそれに越したことはないですが。笑）　どうも　ありがとうございました！！

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始めました！

ハナハニ

2006年09月22日 20:40

３１歳です。体が小さくて小学校のプールも顔がでなかったのでいつも泣きながらプールに入っていました。中学の記録会では２５メートルを自分の泳ぎやすい泳法で泳ぎきる課題があり、私は背浮き＋ばた足（手をつけないで背泳ぎをしました）で泳ぎきりました。プールサイドからは「水死体っ水死体っ！」の声がかかりましたが根性で２５メートル泳ぎきりました。それ以来プールには行っていなかったのですが、去年何故かバーゲンで競泳水着が激安だったため購入し、今年の春から始めました。今は２５メートルをクロールで泳げるようになりました。始めは先生の言うことを素直に聞けなかったのですが、今は週一度泳ぐのを楽しみにしています。お腹もすっきりしてきました。中耳炎や冷えは今のところ大丈夫です。心配ならば耳栓を用意してはいかがですか？お互いがんばりましょう！！

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関節炎と毛薄

あきれ蛙

2006年09月23日 07:31

やりすぎで、肩の関節に炎症を起こしてしまいました。それから、塩素で髪の毛がやられて、生え際の毛が薄くなって半禿げ状態になりました。今は週に１回にとどめてます。泳ぐときには帽子を被ろう。それから、皮膚病や目の病気にも気をつけて。一度、皮膚炎になって、ぼこぼこになりましたから。

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真剣に考えられるなら

とく子

2006年09月23日 22:25

締められた後にごめんなさい。不妊治療お休み中の３４才主婦です。子作りを真剣に考えられているのなら、水泳は辞められた方が良いと思います。私も以前、スポーツクラブに通って泳いでいました。泳ぐと体は温まりますが、それでも冷えますよ。運動しすぎは生殖機能にも悪影響を与えます。それにトピ主さんの３４才と言う年齢。３５才を過ぎると卵の質が低下したりと、子供を授かる為の条件がどんどん、悪くなります。子供を望まれるなら、今は子作りを最優先される方が良いと思います。運動はウォーキング位にしておいて、水泳は子育てが一段落してから始められてはいかがでしょう。

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水泳にこだわらなくても

ありす

2006年09月25日 11:35

はじめまして。私は子供の頃から水泳をしている者です。１）中耳炎について耳が悪くてらっしゃるとのこと。私は中耳炎にはなりませんでしたが、中耳炎になりやすい友達が、昔、学校の水泳の時間に中耳炎になってしまいました。だから、今は、あえて水泳をしようと思ってないそうです。耳は、絶対湿潤してしまいますよ。まるさんも、水泳にこだわらなくても、ウォーキングでも楽しいですし、テニス教室も、エアロビクスでも、筋トレでも、バレエでも、ゴルフでもあると思います。２）冷え性について私は冷え性です。水泳したら冷えます。冬は特に冷えます。だから終わったあとにサウナに入ったりしてますが、人より暖まりは遅いです。そういう体質なんですから。３）体力はつきました。いい運動です。でも、水泳だから体力がつくのではなく、スポーツ全般、何をしても体力はつきますよ。

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だいじょうぶですよ。おすすめします。

モノホンのおばさん

2006年09月25日 13:10

私４３才ですが、今年の２月からジムの水泳レッスンに通い始めました。泳げないので顔つけからでした。５月ころに息継ぎができるようになりました。先週、メドレーのクラスに出ました。コーチからはたぶんスイミングクラブだとまだ泳げてないだろうと言われました。ジムはがんがん泳がせないし、ポイントだけ教えてくれます。中高年の会員さんが多いです。ジムに入会するまでは運動はしたことありませんでした。３０才で出産後、冷えからくる腰痛で夕方になると歩けないほどでした。今はまったくそんなことはありません。コーチからレッスンのたびに冷えないようにいろいろなアドバイスがあります。耳に水はよく入りますが中耳炎にはなってません。体力つきました。体重が７キロ減りました。水泳、絶対にやって損はありません。

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トピ主です 2

まる

2006年09月27日 12:52

　引き続きアドバイスありがとうございます。また自分なりによく考えて決めたいと思います。経験談をお聞きすることができ　本当にためになりました。感謝します！

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水泳による中耳炎について

abc

2006年09月28日 10:14

耳栓を勧めるレスが多いようですが、水泳による中耳炎は耳から入る水が原因ではありませんよ。口や鼻から入った水でむせたりすることが原因です。そのプールの水がどのくらいの頻度で取りかえられているかも大きく作用します。と、以前、耳鼻科の医者に言われました。中耳炎になり易い、なりずらいの体質もありますし。なので安易に他人に「大丈夫！」とは言えませんよ。結論としては自分で通ってみないとわからないということでしょうか…。

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