偏食って治せるのでしょうか…

「治るんでしょうか？」なんて呑気に他人に聞いているうちは、絶対に治りません。 本当に治す気があるなら、本気を出して取り組むことです。 「治したいな」「治ればいいな」ぐらいの気持ちでは、とてもムリです。 治るか治らないか、本人次第なのだから、本当に治したいなら、本気で取り組むことです。

ごめんなさい、どうしたいのかがわからなくて。 お菓子しか食べないのは偏食だと思うしバランスはとれてないと思いますが、どうしたいのでしょうか。 治したいなら無理にでも買って食べる習慣をつけた方がいいと思いますよ。 それでもどうしても無理なら摂食障害の仲間かもしれませんし、何かしらの栄養素が足りなくて体が求めてるのかもしれませんね。 一人暮らし歴約5年ですがお菓子は太るから買わない、野菜は嫌いだから買わない、魚は高いから基本買わない、お肉は好きだから食べる。なにもしたくないときはずっと卵かけご飯生活とかしてます。 休日は寝てたいのでなにも食べません、でも好きだからいいんです。 別に偏食でよくない？って思っているので多分長生きはしません（笑） 一人暮らし始めたばっかなんて好きなものだけ食べてませんでしたよ、今もあまり変わりませんけど。

お菓子しか食べていないですよね？偏食ではないです。 その食生活で体脂肪が２３％のままで体調も悪くないのは若いからですよ。 あと市販の野菜ジュースでは栄養は賄えません。 たぶん本当に不調にならないと真剣には取り組まないでしょうが、食べたもので身体が出来上がるってことがわからないのと、安いのでお菓子で済ましてしまう、ここですよね。 きちんとしたものを調理して食べようと思うとお金かかりますから。 大学生では仕方ないかな、とも思います。 偏食、というので私みたいなものかなと思ったのですが、ちょっと意味が違いますね。 私、好き嫌いが激しく生ものがダメとか魚介類がダメとかいろいろあるのですが野菜が好きなので 毎食野菜は食べるし、食事をお菓子では済ませません。 野菜を摂らないと、で野菜サラダ食べればいい、ということでもないので まずは1日1食だけでも納豆やお豆腐、卵だけでも食べてみたらいかがでしょうか。 偏食でもバランスの取れた食事をしていれば直す必要はないと思います。

それは偏食とは言いません。単に幼稚なだけです。 お小遣いをもらった子供が全てお菓子に注ぎ込むのとまんま同じ。 自分で制御できないなら一人暮らしは止めて実家に帰りましょう。 毎月何万円もドブに捨てて不健康になるくらいなら、片道数時間かかろうと実家から通った方がマシですよ。

野菜ジュースもいいですが、塩分や糖分を確認して下さいね。 今は若いので若さでなんとかなっていると思いますが、年をとれば不都合も出てくるかもしれません。 好きなものだけを食べたいと思うのは、今まで家での食生活が厳しかったとか、何かの反動なのでしょうか? せっかくの一人暮らしだからやりたいことをするのはいいですが、体を壊すような生活ならNGです。 お菓子だけよりはまだファストフードを食べている方がいいと思いますよ。 少なくとも主食となる栄養はあるでしょうし。 別に生から調理しなくても冷凍食品でもいいと思います。 でも調理が面倒というのでなく「好きなもの(菓子)を食べたい」ですから、トピ主さんがやる気を出さないと難しいかも。 とりあえず週1だけ三食お菓子じゃないものを食事にするのをチャレンジしてみては？ でも無理には勧めません。 やらされている感が出ると嫌気がさしますので。 そのうちお菓子に飽きて普通のものが食べたくなるかもしれません。 こうなればいっそ一回やれるところまで突き詰めてみては?

偏ってるのは価値観では? だってほぼ砂糖のお菓子アイスジュースが栄養素が豊富な食材より価値が高いっておかしいでしょ。 比較してコスパ良いのは惣菜、ファストフード、冷食、砂糖袋じゃん。 つまりお菓子アイスジュースを罪悪感なしで食べる為に本来の価値観を捻じ曲げてコスパを言い訳にしてるだけ。 お野菜とか勿体ないし惣菜嫌だし、ファストフードは高いしコスパ悪いからアイスにする。あたし賢い! この状態で意思に問題がないって無理がある。 人間食費が一番かかるから今のうちに価値観を正常にしよう。 食費は月3万で頑張れ。

好きな物を好きなだけ食べたい。この食生活が良くないと分かっていても欲望に忠実でブレーキが効かない。 一人で、どうこうレベルではありません。 他の方のレスにもある通り実家に戻るまたは食事付きの寮生活等、自分で3食選択できる現状から脱するしかありません。 トピ主さんは既に糖分依存の状態でなので、一人で食生活の修正はできません。 体重が増えなきゃ健康なわけではありません。試しに血液検査してみては？

実家にいる時からお菓子ばっかりでしたか？　それとも家で出てくる料理なら野菜も食べられましたか？ 一人暮らしを始めて料理が面倒で突発的に偏食なのか、子供のころから偏食なのかで治る治らないは変わってくるのではないでしょうか。 まあ初めて一人暮らしをして親の目がなくなったので好きなものを好きなだけ食べたいと言うのは普通のことですよね。そのうち飽きてくるんじゃないかと思います。 ちなみに私はアメリカで暮らしてますが、こちらの大学生は大学に入ると親元を離れ寮で生活し、ビュッフェスタイルの学食で３食食べますから、大概好きなものを好きなだけ食べて最初の１年で７，８キロは増えるというのが普通です。 親元を離れて初めて野菜を食べたくないというなら、色々できることはあるんじゃないでしょうか。調理の必要ないサラダ用のカット野菜を買って来たり冷凍の野菜でレンジでチンするだけで食べられるものを買ったりすれば面倒じゃないと思います。野菜ジュースより良いと思いますよ。 今はお若いから特に体に影響はないですけど、栄養失調気味だと生理が来なくなるとか、免疫が弱くなるとか３０歳に近づくにつれ色々影響は出てくるかもしれません。 きっちりヘルシー食にする必要はないです。毎日３つのうちの１つのアイス分サラダに変えたりする所から始めてみては？

今の食生活の弊害って、いつ出るか分かります？ 10年後の自分に帰ってくるらしいですよ。 私は10代の頃ひどい食生活だったせいで、20代中盤から髪の毛が半分くらいに減り肌がガサガサ、ホルモンバランスが崩れて常に体調不良で貴重な20代を無駄にしました。 だから、トピ主さんには自分の体をもっと大切にしてほしいです。 なにも自炊しなくたって今はおいしくて安いお惣菜たくさんあるじゃないですか。 まあ、改善する気があるのなら、の話ですが。

野菜ジュースって健康に良いわけじゃないですよ。 野菜の代わりにはならない。 飲みやすく加工しているし塩分糖分もありますので、たまに適度な量なら良いですが毎日野菜の代わりにと飲むのは健康には意味ないと思います。 せめてスープやお味噌はどうですか？ カット野菜を買えば手軽です。 コンソメ顆粒もあるしベーコンやソーセージをいれるのも◯。 でも皆さんレスしている様に偏食とは言わない。面倒くさがりなだけです。 もったいないと思っても、それが原因で病気になれば医療費のほうが高いです。 やはり自分でなんとかするしか無いんですよ。

お菓子やアイスでお腹膨れますか？ 1日3個のアイスとお菓子で600円くらいですよね。 シリアルと牛乳買えば600円で何日か待つし、ご飯を炊いて冷凍しておけば一食100円もしませんよ。レンジでチンしてお茶漬けとか。 野菜はね。 取らないと壊血病という病気になると聞きます。昔は何ヶ月も海に出る船乗りさんたちがかかった怖い病気の代表。原因が長期の野菜不足。 脅すわけじゃないけど「壊血病」で検索してみると、なかなか怖い画像がでてきますよ。トピ主さん、歯茎から出血しやすくないですか？心当たりがあれば早急に野菜取ってください。 こういうことを知っていると 目の前の食費をケチったり 料理しない楽ちんさを取るよりも 実は手料理の方が節約できるし 将来病気にならないので 『お得』だと分かりますよ。 トピ主さんのは「偏食」というよりは「知らない」だけで、「知識として必要だと理解すれば」自分で食べれるようになると思います。 いのちだいじに。です。

ファストフード美味しいですよね。 でももっと安くてもっと美味しいレシピありますよー。 大容量売りのスーパーで1kgくらいのポテトサラダとか3〜400円で売ってます。それとマヨネーズと乾燥パセリを食パンに乗せてトーストするだけで熱々出来たてのファストフードが家で作れます。 マーガリンやバターもいいけど、オリーブオイルも体に良いのでオススメです。ちょっと良いレストランではパンにオリーブオイルはよく出てきますし、ちょっと高いけど健康とダイエットに良いと思えば許せる範囲かと。 食パンの上にタマネギの薄切りとかツナマヨネーズとかコーンとかベーコン乗せてもいいし。チーズもつければピザトーストも簡単にできます。 一食50円もしませんよ。 お得で美味しくて簡単なので野菜＆トーストの組み合わせはオススメです。

高校生の息子ですら、日常に料理(米炊き味噌汁は作れるけども)はしないが、 自分が食べる時に栄養バランスは考えてます。 今日はコンビニご飯にするよ。と自由に選ばせたら、 親が言わなくてもサラダはカゴに入れますよ。 お菓子やアイスなんかカゴに入れたら、ご飯じゃないじゃん。と突っ込みます。 今、あなたは19、20歳？ 今までの家庭環境が分からないけど、 いい加減先を考えて、日々の栄養バランスや料理が出来ないとやばくないか？ あなたが女だから料理をしろ。と言っているのではありません。 今どきは男子も最低限の料理をガンガンしてます。 焼くだけ、炒めるだけなら誰でも出来ます。 それすらもしなくて(出来なくて？)この先大丈夫なのかな？と思います。 肌がピチピチなのも、体重が増えないのも「若さ」のせいです。 羨ましいわ。ほんと。 でもその貯金はいづれ急速に無くなります。 米炊く。味噌汁。くらいはやれた方がいいですよ。 米炊いて冷凍。豚汁作って冷めたら鍋ごと冷蔵庫で3日は持ちます。 後は100円惣菜でも付ければ、立派な食卓です。 せめてインスタント麺から始めてみては？もやしと肉を追加すれば、 お菓子アイスジュースを買うよりも、安価に腹が満たせますよ。 そこに野菜ジュース入れたら、ウマーです。 もやしなんか50円よりも安い。 インスタント麺は80円くらい。 肉に至っては、50グラムなら80円くらい。 200円くらいで済みます。 お菓子アイスジュースは、それの金額にはならないですよね？ まあ、アイス一個×３で暮らしていたら値段的に比較にもなりませんが、 今どきは男子でもやるのに、いい加減大人として料理ができない。やれない。 のはやばくないか？

アイスとお菓子とファストフードで生きてるってことですよね。 糖尿病になりますよ。 市販の野菜ジュースを飲んでも栄養は補給出来ません。 サプリメントのほうがまだマシです。