悲しいと怒りの感情以外わかない

楽しかったことが楽しくなくなり 嬉しかったことも嬉しくなくなりました。 以前だったらどこかへ連れて行ってもらうこと、旅行をすることが楽しかったりしたのですが、とくに感情が湧きません。 趣味だったこともしたくないし、やる気も湧きません。 喜んで欲しいと相手が頑張ってくれていても有難いと思っても感謝の気持ちが湧きません。 ただ、些細なことで腹を立てること、泣くような場面ではないのに泣いてしまうことが増えました。 先日旦那にお土産で買ってきたものを品質表示を見られて、｢これは体に良くない｣と言われて、腹が立って壁を蹴りました。 その後しばらく涙が止まらなくなりました。 嬉しいとか楽しいという感情を取り戻したいです。 周りに感謝できるように戻りたいです。 今のままだと周りに当たり散らすばかりで、旦那には浮気され、捨てられそうで、生きていることが辛いです。 どうしたら戻れるのでしょうか。