毎日仕事を辞めたいと思ってしまう

ただの愚痴なのですが、タイトルのとおり毎日仕事を辞めたいと思ってしまいます(23歳女)。詳しくは書けないのですがサービス業です(1年目)。 理由 ・１ヶ月そして1年の労働時間が長い ・労働時間以外の拘束時間が長い →例えば、働くのは9時間だがその間や前後に休憩を挟んで12時間ぐらい拘束されたり、出勤でない休日に研修があったりする。その分は労働にカウントされないため無給。 ・土日祝日、年末年始、GW、お盆など関係なく年中無休シフト制勤務のため、プライベートの予定をたてづらい ・休日が少ない →ちゃんと休めるのは月7～8日ぐらい。 有給を取ろうとすると、所定休日を減らしてその分が有給になることがあり、有給を取得しても実質的に休日数はおそらく変わらない場合もある。連休も少ない。 ・急な変更・連絡が多い →勤務日の変更もありますし、1年に何回も数日前に臨時の仕事(出張のようなもの)依頼されたり、研修の予定を知らされたりする。 シフト制だから勤務日の変更が多少あるのは仕方ないと思うが、頻繁に急な変更や連絡があると正直なところ精神的に疲れる。 ・賞与が少ない ・退職金がない 月４日まで希望休みを申請できる、給与は高くないが働いた分は頂ける、今配属の同僚は優しく人当たりが良くて対人関係は良好、会社は基本的には増益など良い所もあります。無職になるのは厳しいので辞めるのはもったいない気もします。 ただ、最近、睡眠不足で疲れがたまっているのか、日中であっても眠いです。ときどきとても頭がぼうっとしたり目まいがすることもあり、内科(心療内科?)に行こうか迷っています……。 しかし、行ったところで上手く話せる自信がない、病院に行くほどではないのではとも思います。 分かりづらい文章ですみませんが、何か助言を下されば嬉しいです。