ガスライティングでした。

昨年、とても中途半端な時期に不本意ながら自己都合で退職しました。 一番の原因は、メンタルで不眠や気分の落込み、震えもあったからです。 退職直後に　メンタルクリニックを受診すると 「不安抑うつ状態」と診断されて　不眠に対しては睡眠導入剤を処方されましたが、 それ以外の症状については職場を離れたので　徐々に快方に向かうと思うので 状況に応じて受診するように指示がありました。 結果、数か月で快方に向かい　二度目の受診もなく 今は　元気に過ごしています。 最近になり、前職場でのことを客観的に振り返るようになって 人間関係はあまり良くなかったけれどパワハラのように怒鳴られるのでもなく、 ただ毎日精神的に吊し上げられるような感じがました。 そして、ネットで調べてみると「ガスライティング」がぴったりで 私以外のみんなが敵に思われました。 今まで転職経験もあるので　人間関係の問題は初めてのことではないのですが、 今回ばかりは何かが違うように思えました。 ここまで精神的に追い詰められたのも初めてです。 退職したことは後悔していませんが、 予め「ガスライティング」を知っていたら客観的に捉えられて ここまで自分を追い詰めずに済んだのかな？なんて思っています。 「ガスライティング」はよくあることなのでしょうか？ 前職場は手慣れた感じがして、よく統制が取れているななんて思いました。 （私は、前の職場に配属されて三年目でした）