電話が苦手です

タイトル通りです。 私は電話が苦手です。。30代です。 家族や彼氏や親友は特に何とも思いません。時間外の仕事の連絡も仕方ないことだと思います。 ですが、あまり仲良くない女友達、男友達、知り合ったばかりの人など… 電話が鳴るだけでうざくてたまりません。 事前に「電話していい？」とラインが来ると、要件を聞いて重要性があれば連絡します。 暇だからとか、声が聞きたいから等と言う男友達は全て断ります。自分の時間が取られるし、話すこともないし、単純に面倒くさいのです。 いきなりかかってくるライン電話は絶対出ません。時間をおいて「喉が痛いから無理」等と嘘をつきます。 同じような方はいらっしゃいますか？ どう対応するべきでしょうか。 少し前に、仕事が終わったら電話しようよ！と男友達に言われたので、仕事終わるの23時で全て用事を済ませると0時回るからと伝えたのですが、 「起きてるから全然大丈夫だよ！」ってきたので、「私が疲れてんの！」と返しましたがイライラが止まりませんでした…。