「今」に集中できない

タイトルの通り、「今」に集中できない、「今」を楽しめないのが悩みです。 仕事でも家事でも遊びでも、目の前のことに集中できず、他のことが気になってしまい、 全力で取り組むことができません。 好きなことでも同様で、たとえば、何ヶ月も前からチケットを取り、とても楽しみにしていたコンサートも、 当日そのライブ会場に行くと、違うことを考えてしまったり、他のことをやりたくなったりしてしまいます。 若い頃は体力や記憶力があり、いろんなことに手を出しても、それなりに回っていたように思うし、 好奇心旺盛な若者というポジティブな捉え方もできたと思うのですが、 最近は、集中力が欠けるとミスも増えるし、家のことも仕事もやるべきことが終わらないまま 時間が過ぎてしまっていて、何もかもが中途半端なオバサンになっていることをひしひしと感じています… マインドフルネスもやってみたのですが、全然集中できませんでした。 同様の経験があり克服した方、集中力アップにオススメの対策がある方、 アドバイスいただけると嬉しいです。