父と母について

高校生です。 私の父と母の仲は良くありません。共働きなのですが家事のほとんどは母がしています。たまに父もしてくれますが、洗濯物を干すくらいです。父は仕事から帰ってくるとすぐにお酒を飲みゲームばかりし、夕飯を食べた後はゲームか寝るかです。家のことは何もしてないのに、母の家事やご飯に対して文句ばかり言います。怒ればいいのでは？となると思いますが、父は中身が幼いので怒ると逆ギレし物にあたります。今までにドアなどいろいろ壊されました。酔っているので次の日には記憶がないという最悪なパターンです。そのせいで母は父に何も言えず私に愚痴を言ってきます。はっきり言ってしんどいです。私に言われても困りますし不快感しかないです。これを伝えれば母も私に逆ギレしてくるので何も言ってないです。今はほとんど自室に篭ってます。どうしたらいいですか？