音に過剰反応しています。

集合住宅ですが、上の階の足音はよく響きますが、
下の階の音は上の階は聞こえますでしょうか。
自分は下の階の音に気にしたことがなかったです。
なぜか、自分が何かしたタイミングで上の階の足音はひどくなっていると感じ、
それで怖くなっていて、何回も何回も偶然？が重ねてくると、恐怖になってきます。
以前のように家でやりたいことができなくて、自分は過剰反応していますか。
ちなみに、いままで苦情など一切受けたことがありません。

管理会社に連絡して、相談してみるかと思っていますが、
皆さんのご意見・経験などが少し聞かせていただけると幸いです。