どう言えば伝わりますか（セルフケアの重要性）

夫にセルフケアの重要性を認識してほしいです。夫40代後半、妻30代育休中です。

最近夫が体調を崩しがちです。
歳も歳なので仕方ないかもしれませんが、セルフケアを怠っているように見えて気になります。

腰痛、肩こり、慢性疲労による耳鳴り　を訴えており、とてもつらそうに育児参加しています。
こどものことはかわいいらしく、平日帰宅後の1時間、休日はできるだけこどものお世話をしようとしてくれます。
しかし、最近、新生児期のように親身になってくれません。理由は上記のような体調不良。こどもの体重も重くなり、声も大きくなったのでつらいのでしょう。
泣いたらすぐに私にこどもを渡しに来ます。
私も腰痛や肩こりや頭痛は産後しょっちゅうあります。予防と当座の痛みの緩和のためにストレッチしたり、患部を念入りにあたためたり、姿勢に気をつけています。
しかし、夫が何かに気をつけているようには見えません。なので、調子のいいときにアクロバティックなあやし方をして腰痛を再発させてしまい仕事に行くのがやっとな状況になったり、通院や整体やマッサージを勧めても行くのをいやがったりします。もちろん自分でストレッチなんてやりません。
妊娠前は腰痛になりやすい夫のために私が毎日マッサージしていましたが、今は乳児のお世話でそれどころではなくなり、不満顔です。
食事に気を配るだけでも精一杯なので、
自分の体は自分でメンテナンスしてくださいって言ってるのですが、伝わりません。

これから育児はもっと体力勝負になると思っています。二人で乗り越えていきたいのですが、どう話せばこの危機感が伝わるでしょうか。お知恵をおかしください。