旦那さんの女友達に嫉妬

結婚4年目の30代女性です。 旦那さんが女友達とSNSでメッセージのやりとりをしているのに嫉妬してしまいます。浮気などするような人ではないし、その女友達の方も別にいい人です。ですが、旦那さんがその子と連絡を取りたがっている=人として、(女性としても)魅力的だと惹かれている、と思うととても辛くなります。とても自分勝手な感情ですが、自分以外の女性に一切の興味をもって欲しくないです。 耐えれるか分からない(別れるかも？)と旦那さんに感情をぶつけてしまい、旦那さんはその女友達をブロックしてしまいました。私のせいで彼の友好関係を狭めてしまった罪悪感とブロックなどしたら余計彼女への思いが強くなるのではとの恐怖から、ブロックしないでまた連絡をとって欲しいとお願いしましたが、もうこんなことで揉めるのは嫌だからと取り合ってくれません。 彼の人生に悪い影響を与えていると思うと、こんな嫉妬深く感情のコントロールができない自分は別れた方がいいのかもしれないと思いつつ、自分が精神的に自立できれば一緒にいられるかもしれないとも思います。 どうしたら精神的に自立して嫉妬しないで穏やかにいられるか、また、彼に女友達とまた連絡をとってもらうにはどうすればいいか、アドバイスがありましたらお願いします。