母親との関わり方が分からなくなりそうです

こんにちは。学生です。 最近、母からの仕打ちが怖くて精神的に落ち込むことが多くなりました。 母は昔から気が強く、逆らったり言う事をきかなかったりなど、自分の思い通りに行かなくなると暴言を吐いたり自室に入ってきて私の私物を捨てようとしてきます。 過干渉なところもあり、やたらと理由を聞かれたり、妹の友達とのLINEをこっそり見て「この会話なに？」と妹本人に直接訊ねてきたりした時もありました。 先日も、落ち込んでいた時に、私が冷たい態度を取ってしまったことが原因で、お風呂に入ってる時に急にドアを開けられ、頭にお湯を4回ほど掛けられました。 「なんでそんなことするの？」と勢いで怒鳴ってしまいましたが「なんでそんな偉そうにしてるの？むかつくんだよ」と言い返されました。 「送迎する時も「ありがとう」の一言も無しに、何様のつもり？」とも言われました。 私は送迎してもらう時はいつも「ありがとう」と毎回言ってから通学するようにしてきたつもりですが、届いてなかったように聞こえてとても悲しくなりました…(ちゃんと伝えるようにしています) その後「やってもらって当たり前なの？」と言われ「当たり前なんかじゃないです」と答えたら「でしょ？土下座しなさいよ」と言われました。お風呂場で全裸で「すみませんでした」と言って土下座しました…(寒かったです…) 冷たい態度を取ってしまった私も悪かったと気づけましたが、お湯を掛けられたことが本当にショックで、本当に私の母親なのかな…と思ってしまいました。 次の日にはいつも通り話しかけてきて、昨日とは全く別人のような態度になっていました。 もうすごく怖いです。私を思っての行動だと信じたいのに信じられないです。 忘れたいのに忘れてはいけない気もしてフラッシュバックしてしまいます。 拙い文章でごめんなさい。 どう接していけばいいか、ご意見をお聞かせ願いたいです。